Betartanád-e a diétádat, ha van pénz a CNN-re
14:24 ET (19:24 GMT), 2012. június 2
További egészség
Így működik néhány fő koronavírus vakcina
A brazil egészségügyi hatóságok szerint Sinovac kínai oltása alacsony hatékonyságú
Ez az oka annak, hogy Dr. Huerta oltásakor súlyos fájdalmat okozott a karjában
Mert Elizabeth landau
(CNN) - Talán fogyni akar, de az azonnali előnyök annyira távolinak tűnnek, hogy folyamatosan halogatják. Szüksége van valamilyen okra, hogy formába lendüljön? Mi lenne, ha pénzért csinálnád?
A Belgyógyászati Archívum által közzétett új tanulmány megerősíti azt az elképzelést, hogy ha van pénz, akkor egészségesebb életet kezdhet.
A tanulmányban a kutatók 175 dollárt ajánlottak fel azoknak az embereknek, akik a kitűzött idő alatt teljesítették céljaikat. Felajánlották a 30-80 dolláros kereset lehetőségét is, ha továbbra is rögzítik és benyújtják adataikat egy 20 hetes követési időszakra. A pénz motiváció lehetett, bár a kutatás nem közvetlenül tanulmányozta.
A kutatók 204 embert vizsgáltak olyan mutatókkal, amelyek igazolták szokásaik megváltoztatásának szükségességét: alacsony volt a fizikai aktivitásuk és hosszú ideig ülő tétlenségük volt. Telített zsírbevitele magas volt, gyümölcs- és zöldségfogyasztása alacsony.
Minden embert véletlenszerűen kezeltek: 1) egyél több gyümölcsöt és zöldséget; 2) csökkentse a zsírfogyasztást és a tevékenység nélküli szabadidőt; 3) kevesebb zsíros és mozgásszabadság; 4) fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, és csökkentse a szabadidő eltöltését tevékenység nélkül. A résztvevők digitális eszközöket kaptak, hogy segítsék tevékenységeik nyomon követését, és a tanulmány a mobil technológiát és a távoktatást használta mindenki számára.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a legjobb életmódbeli előnyök a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növekedésének, valamint a szabadidő és az ülő életmód csökkenésének voltak köszönhetők.