Betis Diet, Sergio Canales legjobban őrzött titka
A Betis Itziar González de Arriba a Real Sociedadban töltött ideje óta gondoskodik étrendjéről
Érdekelhet
A labda iránti tehetsége mellett, amelyet több mint egy évtizede mutat az elitben, valamint a csoportos és személyre szabott edzéseken tett hatalmas erőfeszítései mellett, Sergio Canalesnek van egy titka, amely segített elérni legjobb pillanatát mint szakember és pályafutása során először fogadja az abszolút spanyol válogatott hívását.
Diétájáról van szó, amely a Királyi Társaságban töltött idejétől kezdve irányítja az Itziar González de Arriba-t, nak,-nek Fiziogén, a fizioterápia, az oszteopátia, a biokémia, a táplálkozás, a táplálkozás, a táplálkozás és a zsigeri gyógytorna tanulmányaival foglalkozó szakember, aki "személyre szabott táplálkozásra vonatkozik, amely eléri, hogy a gének optimálisan fejeződjenek ki".
A sportban nem más a cél, mint "a teljesítmény javítása, a sérülések megelőzése és a gyógyulás megkönnyítése". Formula, amely a La Realban töltött ideje óta működik a Channel-szel. "Akkor találkoztam vele, amikor már felépült az utolsó térdsérüléséből. Amit tudok róla, mindig nagyon vigyázott magára és igyekezett fitt lenni, de gyakrabban sérült meg, mint amennyit normálisnak tartott", magyarázza Itziar a MARCA-nak.
"Mindig próbáltam egészségesen étkezni, de Javasolták, hogy lépjen velem kapcsolatba, mert elemzőbb étrendet javasolok, a fizikai állapot optimalizálása és a szövet minőségének javítása a több futás és a kevesebb sérülés érdekében "- emlékeztet a szakember, aki hozzájárul a fizikai állapothoz, amelyet a Betic középpályása átél.
A sérülések befejezése a Canales egyik célkitűzése volt: "Bármely sérülésnél bizonyos mértékű törés és gyulladás van. Ezek megoldásához és a helyes heg eléréséhez nyersanyagra van szükség. A megelőzésben ugyanaz. A sejtek milliói pusztulnak el naponta - egészséges szövetek, és helyébe új sejtek lépnek, ha vannak ilyenek. Ha nincs ilyen hozzájárulás, az izmok, az ínszalagok és az ízületek elöregednek, tapadások és merevség jelentkeznek, és könnyebb megtörni".
"A sportteljesítmény függ a jó izom-csontváz szövettől, az optimális anyagcsere teljesítménytől is. Ennek elérése érdekében minden szerv felelős a szövetek glükózzal, vérrel és minden szükséges ellátásával. Ha például a májnak rengeteg feladata van a méregtelenítésre, akkor nem éri el a jó anyagcserét. Olyan lenne, mintha alkoholfogyasztás után próbálnék sportolni. De a májat más, az egészséges kategóriába sorolt élelmiszerek is megmérgezik "- magyarázza Itziar.