Beto Pérez, a zumba királya "Ezzel a gyakorlattal egy táncos testét kapod"
Beto Pérez, a zumba megalkotója kibővíti ezt a tudományágat a különböző táncfajták ritmusára
A zumba létrehozása véletlenül, tévedésből és egy szerencsés csapásból következett be. Beto Pérez, Ennek a tudományágnak az apja, amely a táncot a testmozgással keveri, soha nem gondolta táncpedagógusnak, és mégis az élet vezette oda. Miután 16 éves korában taníthatott egy kis csoportot egy tánciskolában, barátai háta mögött, közben improvizált 60 perc (Elfelejtette a zenéjét, de sikeres volt) és sikerült motiválni a közönséget. «A világ nagyszerű ötletei egy hiba miatt születtek, és az első aerobikórán, amelyen anélkül is részt vettem zene, Az egyetlen dolog, ami nálam volt, egy rögzített rádiókazetta volt, improvizáltam, hogy ne tűnjek felelőtlennek, és amikor megláttam az eredményt, rájöttem, hogy egész életemben ennek akarom szentelni magam. "- mondja a zumba készítője.
De mi járul hozzá ehhez a táncfúzióhoz, hogy mindenki ki akarja próbálni, és ne hagyja abba a gyakorlását? Valószínűleg a végtelen előnyeiről van szó, mivel az egész test mozgásoknak van kitéve. «Kapsz egy alakja hiteles táncos mert sok olyan izmot dolgozol, amelyet más rutinok nem dolgoznak, mint például a test forgása, ferde és oldalsó területei. Sokan fizetnek edzőtermi tagságukért, anélkül, hogy tudnák, hogy a Zumba kardio tökéletes és sokkal gyorsabb eredményekkel jár: jól érzi magát és aktiválja endorfinjait. A véred jobban pumpál, a szíved felgyorsul, és sokkal motiváltabb és boldogabb vagy ”- mondja Beto Pérez.
Miért folyamodik a zumbához?
Szükséges egy osztályt élni ebben a tudományágban (és ha Beto Pérez tanítja, akkor jobban), hogy rájöjjünk, nincs olyan arc, amely ne körvonalazza a mosolyt. A test és a zene tökéletes tandemmé válnak, és számos táncgyakorlat gyakorlásával a legteljesebb edzéssé válik. «A Zumba sok tudományág fúziója: balett, kortárs, salsa, reggaeton. Mivel mindent kitaláltak, most itt az ideje az egyesüléseknek, hogy lássuk, milyen keverékek jelentek meg ”- mondja Pérez. És az az igazság, hogy a gyakorlatok a test mozgását előidéző dalokkal együtt sikerül az egész alakot tonizálniuk, a fenék és a lábak a leginkább előnyösek: «A fenék- és lábgyakorlatok sokkal élvezetesebbek, mint a hagyományosak . Azáltal, hogy koreográfiában álcázva csinálják őket, nem annyira szenvedők, és az embert az motiválja, hogy elvégezzük őket ”- árulja el Beto. Ne hagyja félre a deszkákat, a lépcsőzéseket és más, a fenekét hangsúlyozó gyakorlatokat, de fontolja meg annak lehetőségét előadják a zumbát hogy túl sok erőfeszítés nélkül profitáljon belőle.