A Dukan diéta vagy hiperprotein diéta - Előnyök és hátrányok - CCM Salud

Hiperprotein kezelés

Az étrend fehérjében gazdag, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrendet javasol.
A Dukan-diéta lehetővé teszi a személy számára az izomtömeg megőrzését.
A fehérjék megnyugtatják az éhségérzetet, ezért nem szükséges sok kalóriát fogyasztani.

Aki kezdi a Dukan-étrendet, azonnal 5-7 kilót, vagy egy hónap alatt többet fogyhat. Ez nagyon fontos motiváló tényező.
Azonnali és jelentős súlycsökkenés: heti 1 kiló és egy hónap alatt 8-10 kiló.
Az étrend a természetes ételek fogyasztásán alapul.
Ideális azok számára, akik a házi ételeket kedvelik.
A fehérje fogyasztása enyhíti az éhséget, csökkenti az étvágyat és elnyomja az étkezések közötti étkezési vágyat.
Könnyű betartani a diétát, mivel az engedélyezett ételek elkészíthetők a barátok és a család otthonában, vagy megrendelhetők egy étteremben.
A harmadik szakaszban az ember hetente kétszer enni kedvére való. Ez a stratégia a frusztráció elkerülésére.
A konszolidációs és stabilizációs szakasz elkerüli a "visszapattanó hatást".