Bíborkaktusz
Bíborkaktusz. Mi ez és milyen előnyei vannak éhgyomorra?
A nopal vagy az Opuntia ficus-indica tudományos neve szerint egy olyan kaktuszfajta gyümölcse, amely nagyon elterjedt Mexikóban és Latin-Amerikában, ahol nagyon népszerű orvosságnak tekintik számos egészségügyi előnye miatt. Olyannyira, hogy az aztékok ezt a növényt a múltban már természetes gyógymódként használták bizonyos típusú fertőzésekre, és sebeik gyógyítására.
Manapság a kaktusz még mindig számos tulajdonságú élelmiszer, amelyet emésztés javítására, fogyásra, gyulladáscsökkentésre, anyagcsere-aktivitás javítására vagy akár a cukorbetegség megelőzésére használnak. Emiatt ebben a bejegyzésben/infografikában elemezzük az üres gyomorból származó nopal előnyeit, egy módot annak maximalizálására a szervezet számára.
Mi a nopal tápértéke?
A nopal számos előnye annak köszönhető, hogy tápanyagok, például A-, C-, K- és B6-vitamin, valamint riboflavin (B2-vitamin) és ásványi anyagok, például kalcium, kálium, magnézium és mangán forrása. Tartalmaz továbbá bizonyos növényekben található szerves vegyületeket, például fitokemikáliákat és néhány poliszacharidot, amelyek szintén rendkívül hasznosak az egészségre. De mindenekelőtt a nopal nagyszerű élelmi rostforrás, ami nagyon emésztővé teszi.
A nopal böjt előnyei.
Amikor megemésztjük, sok elfogyasztott tápanyagot eldobunk, mert a bélnek nincs ideje mindet felszívni, azonban ha a nopalt éhgyomorra fogyasztja, a gyomor mentes minden más, ugyanakkor emészthető ételtől idő, tehát rendelkezésre áll a kaktusz tápanyagainak felszívására, sokkal kevesebbet pazarolva, mintha más ételekkel együtt kellene megemésztenie. Ennek köszönhetően a következő előnyök nagy részét megszerezhetjük:
Szabályozza az anyagcsere aktivitását.
A nopálban jelen lévő ásványi anyagok és vitaminok, például a tianin, a riboflavin, a niacin és a B6-vitamin elengedhetetlenek a sejtek anyagcseréjéhez, ezért segítenek annak szabályozásában. Ez hatékonyabbá teszi a test munkáját, elősegítve a fogyást és az általános egészségi állapotot.
Elősegíti a fogyást
Az anyagcsere-aktivitás javulása mellett a kaktusz jó étkezési rostforrás, amely elfogyasztása esetén kielégítő hatást vált ki, így lenyeléskor hamarabb feltöltjük magunkat és elkerüljük a túlevést. Másrészt ebben a kaktuszban nagyon kevés a telített zsír és a koleszterin, ezért a szervezet jó adag tápanyagot kap sok kalória elfogyasztása nélkül.
Küzdelem a gyulladás ellen
A nápállé gyulladáscsökkentő hatású, ezért felhasználható a problémával kapcsolatos különböző állapotok, izomsérülések, ízületi gyulladás és általában ízületi fájdalmak enyhítésére. Ehhez szájon át fogyasztható, vagy helyileg közvetlenül az érintett területre alkalmazható.