Bikini Fitness 【Minden, amit tudnod kell】 Mussa
Egyre több nő gyakorol testépítés, akár életmódként, formában lenni, akár szakmailag felkészülni arra, hogy részt vegyen a sok létező versenyen.
Ban ben Az olyan országokban, mint az Egyesült Királyság, minden évben megduplázódik a versenyzők száma, és világszerte jelentősen megnő a résztvevők száma. És ez nagyban felelős a Bikini Fitnessért.
Ha érdekli a versenyzés ebben a módban, akkor kezdő vagy a gyakorlatban Bikini Fitness vagy egyszerűen kíváncsi erre a sportra, olvassa tovább, mert megpróbáljuk elmagyarázni mi ő Bikini Fitness és mit értékelnek ebben a tudományágban virágzó sport.
👙 Mi a Bikini Fitness?
A Bikini Fitness a testépítés professzionális kategóriája amelyet az IFBB (Nemzetközi Testépítő és Fitnesz Szövetség) hagyott jóvá 2010. november 7-én Azerbajdzsánban.
Akkoriban megalkották az e szakterületet irányító igazgatási és műszaki szabályokat, bár azóta néhány apró változáson ment keresztül. Csak 2011-ben neveztek versenyekre.
Bikini Fitness alapvetően azoknak a nőknek szól, akik fenntartják testük formáját és egészséges étrendet. Figyelembe veszik a test általános vonalait, egyensúlyát és arányait, alakformálását és egészséges megjelenését.
Hogy jobban megértsd, tartsd meg ezt az ötletet:
A Bikini Fitnessben meg kell dolgozni a testet, de elengedhetetlen, hogy kiemelje a sportoló nőiességét.
Mert ez a kategória összpontosítás kevesebb a testépítésben, mint mások (például a Body Fitness és a Női testalkat) és még sok más kellemes, arányos és egészséges megjelenésű testalkat elérésében.
Ezért olyan tudományág vonzza sok nőt, akik:
- Intenzíven edzeni az edzőtermet.
- Étkezési tervet követnek.
- Versenyezni akarnak, de anélkül, hogy túlságosan fejlesztenék testalkatukat.
Valójában ez is megkönnyíti a sportoló számára, hogy sok edzésidő nélkül induljon el a versenyben mint más tudományágak.
És természetesen sok közönséget is vonz a versenyekre.
De ne tévesszen meg: ez sport és verseny; Ez erőfeszítéseket és áldozatokat jelent, mert itt senki nem ad semmit.
🔢 Melyek a Bikini Fitness kategóriák
A Bikini Fitness Egyedülálló osztályként indult, de az elért nagy népszerűség miatt a kategóriákat a résztvevők életkorának megfelelően kellett bővíteni.
Minden kategórián belül különböző csoportok vannak, a sportolók magasságától függően.
Így jelenleg ezek a kategóriák léteznek:
➡️ Bikini Fitness Junior
18-22 éves sportolóknak (vagy 23-nak, ha 22-vel kezdted az évet). Ez a kategória egy méret.
➡️ Bikini Fitness Senior
A versenyzők 23-35 évesek. Ebben a kategóriában a méretek a következők:
- Alacsony (legfeljebb 1,58 m).
- Közepes (legfeljebb 1,63 m).
- Közepesen magas (legfeljebb 1,69 m).
- Magas (1,69 m felett).
➡️ Bikini Fitness Mester
35 éves kortól sportolóknak. Csak két méret van:
- Alacsony (legfeljebb 1,63 m).
- Közepes (több mint 1,63 m).
Mint látható, sem az életkor, sem a magasság nem akadályozza a Bikini Fitness versenyzését, amely minden nő számára nyitott, aki ezt javasolja.