Bikini művelet, ahol az Okeymas Fitness Club indul
Közeledik a nyár, a napok hosszabbak, a pulóverek kevésbé vonzóak, és az ünnepekre vonatkozó terveink kísérteni kezdik az elménket. Sokan már elkezdtük azt gondolni, hogy van néhány plusz kilónk, vagy jobban járnánk, ha határozottabb alakunk lenne. És télen elrejthetünk valamit ruhákkal és kabátokkal, de a tengerparton nincsenek trükkök.
Igaz, hogy vannak olyan emberek, akik egész évben vigyáznak magukra, és mások, akik anélkül, hogy gondoznák magukat, nagyon jól érzik magukat, amilyenek. Nagyszerű mindannyiuk számára. De ha ez nem a te eseted, és szükséged van egy utolsó sprintre, hogy formába lendülj a nyárig, javasolni szeretnénk egy tervet, amely biztosan segít neked.
Hogyan kezdje el a bikini működését?
Mostanra és nyárra néhány kilogramm fogyni fog, ha gondot fordít az étrendre és minden kétséget kizáróan komolyan veszi az edzéseket. Fizikailag és érzelmileg sokkal jobban fogja érezni magát. Életminőséget fog elérni. Ezt garantáljuk. De olvassa el újra "figyelje a diétáját és vegye komolyan az edzést".
0. szakasz: Ne hagyd holnapra
Alig várod, hogy elkezdődjön a jövő hét, nem mondhatod, hogy holnap jobb vacsorád lesz. Nem. Az ötlet az, hogy most kezdje, és ne halassza el. Ha nagyon szeretné, hogy a bikini jobban érezze magát, akkor ne szégyellje levenni az ingét, hanem határozottabb testtel szeretne érkezni ... kezdje most.
1. szakasz: Vonat, vonat és vonat.
Nem mondhatunk tisztábban.
Ha még nem jelentkezett be az edzőterembe, akkor már időt szán. Gyere, iratkozz fel most, és kérj meg minket, hogy vezessenek el, milyen tevékenységeket és gyakorlatokat kell végezned ahhoz, hogy formába lendülj a nyárig.