Bikini művelet Három recept alacsony kalóriatartalmú csirkével - Faro de Vigo

A mell alacsony zsírtartalmú vitaminforrás, amely finom ízt ad a „könnyű” ételeknek

Hírek mentve a profilodba

művelet

Töltött csirkemell. Pinterest

Ha diétát tartasz, vagy egyszerűen csak figyelni akarod a testsúlyodat, itt az ideje, hogy esélyt adj a csirkének, egy fehérje húsforrásnak és nagyon alacsony zsírtartalmú, különösen a mell.

Többféle módon elkészíthető, változatosabb és ízletesebb étrendet kínálva.

Vegye tudomásul három finom recept.

Töltött csirkemell

Hozzávalók 2: 2 bőr nélküli csirkemellet kínál, diétás sajt kemény pasztával, 2 szelet sonka, paradicsom, bazsalikom, só, bors

Elkészítési módszer:

Először is ki kell nyitni a mellet, mint egy könyvet, és hozzáadni sót és borsot; most tegye bele a szelet sonkát, sajtot, egy vékony szelet paradicsomot és bazsalikomot.

Ezután tegye a mell végeit fogpiszkálóval és főzze meg; megsütheti, vagy ha inkább ropogósabb és aranyosabb tapintást szeretne, tegye meg a grillen. Nagyon ízletes étel, alacsony kalóriatartalmú.

Csirke csomagok

Hozzávalók 2 fő részére: 2 bőr nélküli csirkemell, 1 kis póréhagyma, 1 reszelt sárgarépa, 2 kimagozott fekete olajbogyó, 4 szardellafilé, 1/2 gerezd darált fokhagyma, olívaolaj, só és őrölt bors