BLOG Az egészséges táplálkozás könnyű
A zöld turmixokat már klasszikusnak számítanak az egészséges reggelik között. Kétségtelenül az egyik egészségesebb, könnyebb, tisztítóbb és könnyen elkészíthető reggeli.
A zöld turmixok lehetővé teszik számunkra adjon szünetet emésztőrendszerünknek. Minket hatalmas adag tápanyagot biztosítanak minőség és emellett nem rabol el minket sem energiával, mivel ezek már "előre megemésztett" formátumban vannak, ezzel megspórolva az emésztési erőfeszítéseket, amelyeket a hagyományos reggeli jelentene.
Mi több nagy mennyiségű probiotikus rostot tartalmaznak, vagyis barátságos baktériumaink által fermentálhatók, elősegítve mikrobiota jó állapotban tartását. De nem csak, hanem az is, az a nagyszerű rost, amelyet biztosítanak számunkra, úgy viselkedik, mint egy szivacscsapdás toxicitás felhalmozódott a belekben, és keresztülhúzta rajtuk, hogy végül kiutasítsák.
Egészséges gabonafélék és lúgos étrend
Ügyfeleimnek gyakran sok kérdésük van a gabonapelyhekkel kapcsolatban, amikor táplálkozási edzői foglalkozásomra jönnek. És igaz, hogy a gabonakérdés sokat ad önmagából. Minden egyes ételfolyamnak nagyon eltérő véleménye van a témáról. A makrobiotikumok és az energikus konyha magasztalják értéküket, a nyers veganizmus természetellenes ételként dobja el őket, de ... mi a kulcs a bejegyzés elején feltett összes kérdés megválaszolásához?
Nos, elemezzük. A lúgos étrendben és nem csak a lúgos étrendben, hanem az egészséges étrendben lévő gabonafélékről alkotott elképzelésem az egyensúlyon alapszik. Olyan egyszerű és egyértelmű. Hiszem, hogy ahhoz, hogy megértsd, mennyit kell enni egy ételből, a józan észhez kell vonzódnod. A gabonafélék esetében ugyanez történik.
Hogyan lehet megszervezni az egészséges heti menüt
Ebben a bejegyzésben megosztom veletek az egészséges heti menü szervezésének kulcsait, és adok egy kis trükköt, amely nagyon hasznos lesz a mindennapi életében. Meglátod. De menjünk részenként ...