Blog Az immunrendszer fenntartása; gico Solgar Étrend-kiegészítők
Védelmi rendszerünk elindul különböző mechanizmusok, sok közülük nagyon összetett, ami azt jelenti, hogy különböző helyzeteket tudunk megoldani.
A sejtek, szövetek és szervek összetett hálózatából áll, amelyek csapatként működnek, hogy kielégítsék a belső igényeket külső kórokozók és a belső egyensúly mechanizmusai.
Az emberi lény tehát kifinomult Védelmi mechanizmus amely lehetővé tette a természetes környezet legyőzését és az ahhoz való alkalmazkodást. Az orvostudomány és a tudományos fejlődés lehetővé tette a gyógyszerek ismeretét, megértését és használatát, nagy előrelépést jelentve a tudományban a védelmünkben és gondozásunkban, de ettől a releváns ténytől függetlenül az eredmény egy része a mi Természetes és saját védekező rendszer.
MIK A SZERVEZET VÉDELMEI?
Minden élőlény rendelkezik olyan mechanizmusokkal, amelyek megakadályozzák vagy megakadályozzák a külföldi ügynökök agresszióját. Ezeket a mechanizmusokat a természetes akadályok, amelyek megakadályozzák a kórokozók bejutását és a specifikus és nem specifikus immunválaszt.
A természetes akadályok és a nem specifikus mechanizmusok az elsők védelmi vonal kórokozókkal szemben. A természetes akadályok (mechanikai és kémiai) blokkolják a kísérleteket mikrobák és más idegenek lépjenek be a testünkbe.
Például a bőrünkben az epidermisz az első fizikai védő gát. A nyálkahártyák gasztrointesztinális, légzőszervi, vizelet- és szaporodási szervek váladékot választanak el, megakadályozva az általuk fedett üregek kiszáradását. Ez a nyálka megfogja a mikrobákat és az idegen anyagokat. Az orr nyálkahártyája például segít bennünket a levegőben lévő idegen elemek befogásában, a torokban lévő csillók kiűzik a nyálkába rekedt szereket, a köhögés és a tüsszentés elősegíti a nyák mobilitását a betolakodók kiűzéséhez. A könny és a nyál (lizozimjeik) szintén a mi részünk védelmi rendszer.
Egyéb kémiai gátló segédeszközök elősegítik a bőr és a nyálkahártyák ellenállását, például a bőr faggyúmirigyei, a bakteriális toxinokat elpusztító gyomornedv és a bél mikrobiota.
Ezen kívül van egy anyagelválasztó rendszer változatos, például interferon, limfociták, makrofágok és egyéb sejtek és anyagok, amelyek védenek a patogén mikroorganizmusok sejtbe jutása ellen. Szükségünk van a fagociták működésére idegen elemek befogadásához és kémiai anyagok kaszkádjának létrehozásához, amelyek kiküszöbölik a behatolót, valamint olyan folyamatokat, mint a gyulladás és a láz, amelyek különböző utakat indítanak el a rend és következésképpen az egészségünk fenntartása érdekében.
TÁPANYAGOK
Az immunrendszer megfelelő működéséhez és megfelelő fenntartásához fontos, hogy rendelkezzünk olyan tápanyagokkal, amelyek az étrendből lefedik a védekező mechanizmust. A jó táplálkozás a legfontosabb szerep az immunfolyamat védelmében és normális fenntartásában, előnyben részesítve ellenállásunkat.
Általában emlékezünk arra, hogy a téli szezonban vigyáznunk kell immun egészségünkre, de emlékeznünk kell arra, hogy azóta nincs időbeliség védekezésünkre nincs pihenés. Az év bármely szakában fenntartjuk a változatosságot és a táplálkozási egyensúlyt, hogy az immunitáshoz szükséges vitaminok és ásványi anyagok jelen legyenek, minden évszak ételeiből.
Ugyanolyan fontos, mint a kiegyensúlyozott étrend és táplálkozási változatosság, Ez pszichés és érzelmi állapotunk, mivel biológiai működésünket befolyásolhatja pszichológiai állapotunk tükrözése, és kisebb-nagyobb mértékben tudattalan módon befolyásolhatja ellenállásunkat, valamint az ellenőrzési és irányítási mechanizmusok megvalósítását, hogy az immunrendszer tökéletes funkcionális állapotban marad.
Tápanyagok, amelyeket kiemelhetünk az immunrendszer fenntartása érdekében :
C vitamin (C-vitamin) : Ez egy vízben oldódó vitamin, amelyre szükségünk van immunfenntartás és a kötőszövet mellett antioxidáns. Megszerezhetjük őket citrusfélékből, például kivi, datolyaszilva, citrom, eper, narancs ... és zöldségekből, például bors. C vitamin vegyen részt több mint 300 funkcióban és helyettesítenünk kell azzal, hogy minden nap citrusféléket veszünk. Az immunrendszeren belüli részvétele a fehérvérsejtek, a védekező vonal specifikus sejtjeinek működésére összpontosít.