Blog - MI A GLUTAMIN ÉS MILYEN?

MI A GLUTAMIN?

L-glutamin a plazmában és az izmokban a leggyakoribb aminosav, aminosavként szerepel Nem esszenciális mivel az emberi szervezet főleg a vázizomban, a tüdőben és az agyban található egyéb anyagokból képes szintetizálni 1. Különböző tanulmányok azonban úgy tűnik, hogy étrend-kiegészítőként fogyasztják jelentős előnyökkel járhat. A vér L-glutamin-koncentrációja 600-700 mmol/4 körül van; közben azonban katabolikus állapotok, mint például a fertőzések, műtétek, traumák, testmozgás és a metabolikus acidózis egyéb állapotai, igényeik jelentősen megnőnek, megváltozik saját homeosztázisuk és kimerülhetnek a glutaminkészletek.

Előadása során elhúzódó erőfeszítések (ahem: maraton) és/vagy Magas intenzitás, glutamin vérszint jelentősen növekedni fog, hogy később szenvedjen jelentős visszaesések a felépülési időszak alatt több órát vagy napot kell igénybe venni az edzés előtti szint visszaszerzéséhez.

Ez az aminosav négy funkciója van sport szempontjából érdekes:

1) Amikor kimerülnek izomglikogén-raktárak, az L-glutamin használható energia szubsztrát az ATP reszintéziséhez.

két) Ez az első és legfontosabb ammónia transzporter az izomból a májba, hogy karbamiddá alakuljon át. Az ammónia mérgező a szervezet számára, de a karbamid esetében nem: ezért ennek a "méregtelenítő" funkciónak a fenntartásához elengedhetetlen a megfelelő glutaminszint fenntartása.

3) A megfelelő működésimmunrendszer ez többek között a plazma megfelelő glutamin koncentrációjától függ. Olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek során 10 g glutamin orális beadása után akár 40% -kal csökken a felső légúti fertőzés kialakulásának lehetősége. két

---