Body Combact zsírégetésre Alcorcón - Skygym
Energia
percek
A tornaterem tudományterületei a különböző személyiségek igényeihez igazodnak. A kívánt eredmény elérése könnyebb, ha az edzés szórakoztató és dinamikus. Ez az Alcorcón Body Combat esete, amelyet a Skygym kínálunk Önnek hangoztassa testét koreográfiával a zene ritmusára.
Mi a testharc?
Az Alcorcón testharc az kardiovaszkuláris típusú sportrutin amelynek fő jellemzője a koreográfia. Kombinálja az olyan mozdulatokat, mint az ökölvívás, a kickbox, a capoeira, a karate és más harcművészetek egy speciális pályával, amelyen a különböző mozgásokat fejlesztik.
Így követi az edző mozdulatait, miközben zenét hallgat és testét tonizálja. -Ban játszódik nagy csoportok, ahol mindegyik körültekintő távolságban áll a többitől légicsapások, rúgások, ugrások és egyéb harcművészeti mozgalmak bevetése.
Ennek a képzésnek a kulcsa az ellenállás, amelyet fokozatosan el fog érni, mivel ezek nagy intenzitású rutinok. Egy óra 55 percig tart, ezalatt csak rövid időre áll meg pihenni, így az izmai keményen dolgoznak.
A foglalkozásokon különböző rutinokon megy keresztül mint a capoeira a lábakhoz és a boksz a karokhoz a Body Combat tracklistével. Ezenkívül egy speciális pályát használnak a mellkasra és a hasizomra, így ez a fegyelem az egész testet egyetlen munkamenetben dolgozza fel.
Az alcorcóni testharcot hetente háromszor gyakorolják. Ez egy olyan testmozgás, amely kevés időt igényel az egész test állapotának kondicionálásához, amellett, hogy nagy egészségügyi előnyökkel jár.