Body Combat mi ez és milyen előnyei Marketing a butiktermekben - Solicom

Az elmúlt években a Test harc Bármely edzőterem egyik sztárosztálya lett, az egyik legkedveltebb tevékenység az edzőtermi butikok számára, amelyek az elmúlt évtizedben megjelentek a világ városaiban. És ez az egyik olyan edzésprogram, amelyet a sportközpontok tagjai követelnek leginkább. Nathalie Leivas hozta létre Új-Zélandon 2000-ben, ma a bolygó körüli sportközpontokban találhatjuk meg.

Kardiovaszkuláris edzés, ahol nagy adag adrenalint szabadít fel és felfedezi belső erejét. De ez is segít sok kalória elégetésében és a nagyobb ellenállás elérésében.

Olyan sportfegyelem, amely egyesíti a szív- és érrendszeri gyakorlatok teljesítményét, és nagyon élvezetes a koreográfiák előadása miatt, amelyekben az adrenalin felszabadul az élénk zene motiváló ritmusára. Ideális a test formájához, testünk tonizálásához és fizikai képességeink fejlesztéséhez. Azzal az előnnyel, hogy heti pár foglalkozással lehet formába lendülni, ugyanakkor javítani az állóképességet. Pontosan ez teszi a Body Combat-ot nagyon teljes fizikai aktivitássá.

De mindezen előnyök mellett a Body Combat másik fő vonzereje, hogy a mozgások az egyes emberek szintjéhez igazíthatók, kivéve azokat, akik osteoarthritisben szenvednek egyes ízületekben, vagy térd- vagy csípősérülések. És nem ajánlott terhes nőknek vagy magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvedőknek, életkorától és fizikai állapotától függetlenül gyakorlatilag bárki gyakorolhatja a Body Combat-ot.

Mi a Body Combat osztály?

A Test harc tipikus mozgásain alapszik ökölvívás, de rivális vagy erőszak nélkül. Valójában nem szükséges párban vagy csoportban gyakorolni, de egyénileg is elvégezhető. És ez az, hogy bár kollektív osztályokról van szó, a Body Combat fő célja nem az ellenféllel való szembenézés, hanem a mozdulatok végrehajtása.

De ezeket a bokszmozgásokat másokkal is kombinálják különböző harcművészetek az egész test aktiválására, mint a judo, a karate, a taekwondo, a capoeira, a muay thai, a kick-box vagy a tai-chi, de anélkül, hogy bárkit befolyásolnának.

Koreográfián keresztül működik amelyben lehetséges a hát, a karok, a vállak, a has és a lábak gyakorlása, ezáltal javítva az erőt, a rugalmasságot, a koordinációt és a szív- és érrendszeri állóképességet. Anélkül, hogy valaha is félnie kellene állapotától.

Mindezt zene kíséretében és az oktató utasításai alapján, ami segít fenntartani a motivációt, a vágyat és az erőt. Valójában, mint a GAP-ban, a zene is nélkülözhetetlen elem ebben a tevékenységben, meghatározva a tempót a gyakorlat és mozgásai során. Mindez nagyon lendületessé és szórakoztatóvá teszi a foglalkozásokat, és hogy minden ember, aki először kipróbálja, meg akarja ismételni.

Általánosságban, az órák körülbelül 55 percig tartanak, és három szakaszból állnak amelyben olyan robbanásveszélyes mozgásokat hajtanak végre, mint például rúgások, ütések a levegőben vagy ugrások.

Közben osztály első szakasza, arra törekszik, hogy felkészítse mind a testet, mind az elmét, jó bemelegítéssel kezdje a foglalkozást, és hogy a sportolók megismerjék azokat a gyakorlatokat, amelyeket később elvégeznek, amelyek elvégzéséhez

Ezen első percek után a "Bokszmérkőzés", ahol dolgoznak ellenállás és erő. Ennek érdekében az energiára, a sebességre és a sebességre összpontosító gyakorlatokat pihenőidővel hajtják végre az egyes sorozatok között. Általában más-más zenei témát alkalmaznak az egyes izomcsoportok a dallam ritmusára, az egyes dalokban különböző típusú harcművészeteket alkalmazva.