Body Jam, a kalóriaégetés tökéletes alternatívája, ha utálod a Zumbát és a latin ritmust

Anabel Poveda | Madrid | 2017.02.13

Latin gyűlölő vagy? Lenyűgöznek a Zumba órák és hajlandóságuk salsa, merengue vagy cumbia dörömbölésére? Ha formában akarsz táncolni, de a tiéd az utcai ritmus és a szabad stílus, próbálj ki egy Body Jam órát és fogyj le a táncról anélkül, hogy észrevennéd.

A Zumba és a latin ritmusokkal teli órákon alapuló formulájának sikere diadalmaskodott a tornateremekben szerte a világon, de otthagyja azokat az embereket, akik nem hallgathatnak ilyen típusú zenét anélkül, hogy kaptárakat adnának nekik.

Nem mindenki szereti a salsa-t vagy a merengue-t táncolni, de ez nem azt jelenti, hogy nem akarják szórakoztatóan és táncokkal kapcsolatosan erősíteni testüket.

A modernebb és az utcai ritmus ilyen jellegű rajongóira gondolva Les Mills a BodyJamot fejlesztette ki, egy aerob edzésprogramot, amellyel élvezhetik a csontváz mozgatását.

Hip-Hop, Funky és Free stílus

A Body Jam alapja a nagyon aktuális táncstílus, a sikeres hangzás és a szórakoztató és könnyű koreográfiák, amelyek a progresszió lépéseit működtetik, így a hallgatók különösebb bonyodalom nélkül csatlakozhatnak a különböző mozgásokhoz. A résztvevők 55 percig dolgozhatnak testükön, kombinálva a különböző intenzitásokat fülbemászó dalokkal és rutinokkal, amelyek organikus módon növelik nehézségeiket. A titok: ne álljon meg és tartson fenn olyan magas pulzusszámot, amely kalóriákat és zsírt éget el.

---