Böjt, biztonságos és hatékony módszer a fogyáshoz Neolife

Az éhezési folyamat során számos olyan molekuláris változás történik, amely elősegíti a fogyást: szénhidrátfogyasztás (ami az inzulinszint csökkenéséhez vezet), glükagon termelés (a vér glükózszintjének szabályozásáért felelős hormon, amely elősegíti a zsírégetés kezdetét) ), a glükoneogenezis termelése, a növekedési hormon szintjének emelkedése (ami kedvez a lipolízisnek) és ketontestek képződése.

Estefanía Schoendorff - Neolife táplálkozási és ápolási egység

A manapság leggyakrabban használt böjt a szakaszos böjt, amely abból áll, hogy bizonyos ideig nincs táplálékfelvétel.

Mi a böjt? Mi a böjt? Mi történik a testünkkel, ha böjtölünk? Milyen hormonális és molekuláris változások fordulnak elő testünkben az éhezéskor? Mi a leghatékonyabb típusú gyors fogyás manapság? Böjtölhetünk-e orvosi vagy táplálkozási ellenőrzés nélkül?

A gyors meghatározása szerint "folyadékok és élelmiszerek bevitele céljából egy ideig teljes vagy részleges tartózkodás" (1). Ebben az időszakban testünk elfogyasztja saját tartalékainkat, és biztosítja a szükséges energiát a mindennapi élet (ADL) tevékenységeinek elvégzéséhez, a fő energiaforrás a zsír (a fogyás és a táplálkozási átképzés egyik fő célja).

módszer

A böjt három szakaszból áll:

  • Az elsőben van egy glükózfogyasztás kb. az első 24 órában kb. 1200 Kcal.
  • Ezt követi a második fázis, a legfontosabb, ahol a hipotalamusz (az agy központi része, amely ellenőrzi az idegrendszer működését) és a hasnyálmirigy a test többi részével együtt használja a zsír mint ellátandó energiaforrás.
  • Végül a harmadik és egyben utolsó szakaszban visszatér az étvágy. Ekkor a étkezés az éhezés elkerülése érdekében - "az élelmiszerhiány okozta rendkívüli fizikai gyengeség" (2)-.