Böjt fizikai gyakorlása

Először is. Ezt már mondom neked inkább ne, De először azok elméletét mutatjuk be, akik megvédik a fizikai tevékenység gyakorlását anélkül, hogy ettek volna ételt:

* A kardiovaszkuláris edzés reggel, éhgyomorra nagyon hatékony. Bármi legyen is a testmozgás (futás, úszás, kerékpározás, súly stb.), A korai testmozgás a leghatékonyabb módszer a zsírégetésre. (Ezekben az esetekben koffein vagy akár efedrin "találatát" is javasolták edzés előtt).

És most nézzük meg a opciók ellen.

Nos, anélkül, hogy le akarnánk hitelteleníteni, ez az edzőtermi "szakértők" egyik tipikus kijelentése: Azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy többet tudnak, mint oktatók, technikusok, dietetikusok vagy akár orvosok, csak azért, mert sokáig összetörtek a központjaikban.

Egyszerűen felteszek egy kérdést: Oké, reggeli előtt edzünk, hogy zsírt égessünk, majd reggelizünk. Amit reggelire eszünk, azzal, hogy nem gyakorolunk utána, nem fog zsírokká változni, helyettesítve az edzés során elégetetteket?

---