Boldog étrend

Ennek a diétának nagy előnye, hogy szinte nem áldozat azok számára, akik fogyni akarnak, inkább fogynak anélkül, hogy abbahagynák az evést. Nincs ellenjavallata sem.

Az ajánlott időtartam hosszú, mert az eredmények megtekintéséhez több mint négy hétig kell teljesülnie, és meghosszabbítható a kívánt ideig. Egy hónap múlva mérsékelt súlycsökkenés figyelhető meg, mivel 5 és 9 kiló között fogy.

A menü hetente van, ezért minden héten meg kell ismételni, és - igen - kissé rutinos és monoton lehet.

hétfő
Reggeli:
40 gramm gabona, egy pohár tej és egy fél grapefruit.

Ebéd:
Céklasaláta, 150 gramm tonhal, 1 sült chili és egy alma.

Vacsora:
Zöldségleves, 100 gramm sajt és két alma.

Ebéd:
Paradicsomsaláta 50 gramm sajttal, 150 gramm marhahússal és körtével.

---