Bolgár zsák, mi ez és mit hoz a homokzsák az edzéshez
Különböző súlyú és méretű magyar zsákok vannak.
Frissítve: 2020. január 23
A képzési rutinok egyre kreatívabbak, diverzifikáltabbak, működőképesebbek és teljesebbek. És mindezt a lehető legrövidebb munkaidő alatt. E célok elérése érdekében a bolgár zsák ez egyfajta sportfelszerelés amivel már sok személyi edző rendelkezik.
A Bolgár zsákok (Bolgár bag®), más néven homokzsákok (homokzsákok) vagy súlyzacskók (súlyzacskók) olyan zsákok, amelyeket eredetileg homokkal töltöttek meg a súlyuk növelése érdekében, ami nagyobb erőfeszítéseket jelentett, amikor a gyakorlatokat vele végezték, de fejlődtek és ma már különböző súlyokban és méretben vannak a piacon, és ez logikusan rutinjaikban nem követeli meg ugyanazt a 110 kilós rögbi játékost, mint egy táncos, aki a felét.
Ezenkívül nem a boxzsákokról, mint a boxzsákokról van szó, mert olyan fogantyúkkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik, hogy megragadja őket mozgatni őket a gyakorlatok során, vagy megemelni. Christian Ducos, személyi edző és a LynxCross edzőrendszer megalkotója hangsúlyozza annak alkalmasságát, hogy a bolgár táskákat felvegyék a fitnesz világába, mert „ergonómiai kialakításuk és arányaik miatt ők a leginkább optimalizált tárgyak”. És ez a fő oka annak, hogy egyre inkább felváltja a súlyzókat és a hagyományos súlyzókat.
A bolgár zsák születése Ducos szerint a görög-római birkózás világából származik: „az eredet a harcosok fizikai felkészítése volt. Alkotója pontosan egy birkózóedző: Ivan Ivanov ".