Bolognai Oquis

Ne légy megszállottja a szénhidrátoknak, ha edz. A burgonya C-vitamin forrás, foszfort, magnéziumot, vasat és káliumot tartalmaz.

Keverje össze

Hozzávalók

100 g burgonya gnocchi. 246 kalória
200 g darált hús (marhahús bélszín). 234 kalória.
1 apróra vágott hagyma.
2 fokhagymagerezd, darálva
Egy teáskanál olívaolaj. 35 kalória.
200 g zúzott paradicsom. 32 kalória
2 ág zeller. 2 sárgarépa Só, bors és oregánó
Ha akar: 50 g. parmezán sajt. 200 kalória.