Bór, mire szolgál ez az ásványi anyag és miért legyen jelen az étrendben? Pórtico Zamora
Nem éppen az a hír, hogy az ásványi anyagok nagyon fontosak a jólétünk szempontjából. Ezek az anyagok felelősek az anyagcsere megfelelő működéséért és létfontosságú funkciókat látnak el testünk számára. De míg némelyik ismertebb, például kalcium, vas, magnézium és kálium, mások végül kimaradnak, mint a bór esetében. Bár nem sokat emlegetnek, elengedhetetlen a testünk számára, és ezért olyan fontos, hogy jelen legyen a mindennapi étrendünkben.
Tartalomjegyzék
A bór elősegíti más ásványi anyagok felszívódását
Ahogy a C-vitamin segíti a szervezet felszívódását a vasban, a bór is ugyanezt teszi a kalciummal, a magnéziummal és a foszforral. Igen, ez egy ásványi anyag, amely lehetővé teszi a test számára, hogy kihasználja más ásványi anyagok előnyeit. Ezzel közvetett módon lehetővé teszi a csontok és a fogak megerősödését, megakadályozza, hogy a test szív- és érrendszeri betegségekben szenvedjen, és hozzájárul az energiatermeléshez.
Növeli az ösztrogén és a tesztoszteron mennyiségét
Érdekes kérdés a bórral kapcsolatban, hogy növelheti az ösztrogén (a nők által termelt) hormonok és a tesztoszteron (ami férfi) mennyiségét. De ne gondolkodjon a bór kapszulák szedésén, mert az ásványi anyag fogyasztása csak a hormonhiányban szenvedőknek segít. A cél nem az, hogy a szükségesnél több tesztoszteron vagy ösztrogén legyen, ezért ha ez a szándékod, akkor az ideális orvoskeresés.