Borsó sonkával, zöldbabbal, bolognai
A bezártság nem mindig jelenti azt, hogy a világon minden szabadidő rendelkezésre áll. Vagy az a vágy, hogy kulináris kalandra vállalkozzanak azok, akik órákat igényelnek a konyhában. Szeretne jól, változatosan és gyorsan enni? Ez expressz receptek kiválasztása ez lesz a legjobb szövetségesed, mert egyikük sem igényel 20 percnél többet a konyhában.
Fehér bab garnélával
Ez az expressz kanál és mélyételek receptje ideális azok számára, akik tapasztalatlanok a konyhában, de szeretnének egy kicsit kijönni a komfortzónájukból. Ez csak 15 percet igényel az időnkből és alig tartalmaz zsírt, tehát amellett, hogy gyors, egészséges.
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával
A legtöbb sajtkészítő megolvasztja ezt a serpenyőt egy cukkini ággyal, amelyben mi is keverjük össze a kedvenc sajtjainkat és vacsorázzon, aperitifet vagy harapnivalót készítsen el mindössze 15 perc alatt.
A csicseriborsó keverés közben megsütjük friss spenóttal, mazsolával és fenyőmaggal
A hüvelyesek télen történő fogyasztása hagyományosan pörköltekben és kanálos ételekben történik. De ha gyorsabb és könnyebb ételt keresünk, akkor ez a keverés a válasz. Nagyon egészséges és kielégítő, mivel a csicseriborsó és a spenót nagyon teli.
Cukkini és mandula carpaccio
A a nyers cukkini csemege. Különösen, ha vékony szeletekben készítik, mandulával és citrom öntettel. Kiváló kombináció a nyári hónapokra és zöldségfélék másfajta fogyasztása.
Vajbab
Ha több zöldbabot szeretne bevinni az étrendbe, de nem rajong ennek a zöldségnek, akkor talán ez a recept mindent megváltoztat. Ennek az ételnek van krémesebb fedés mint a hagyományos zöldbab, csupán 20 perc alatt ideális előételnek, köretnek vagy könnyű vacsorának.
Sült avokádó mozzarellával
Ha már unja az avokádót salátákban, krémekben vagy dipeando-ban étkezés közben, tegye őket a sütőbe. Töltse meg őket mozarella sajttal és paradicsommal cseresznye és alig 20 perc múlva megsülnek, finomak lesznek.
Csicseriborsó tintahal
Ha van 20 perced, elkészíted ezt a remek receptet, bár senki sem tudja elhinni, hogy ilyen kevés időbe telt főzd meg. Kanálos étel az összes összetevő luxusával, ahol nem hiányzik a tintahal által biztosított friss fehérje adag.
Lencse saláta
A hüvelyesek étrendünkben való tartásának nagyszerű módja, amikor meleg van, salátával. Ennek az ételnek az alapja a lencse és a zöldség, de még különlegesebbé válik feta sajttal és mésszel hogy üdítőbb legyen.