Borsókrém - Egyszerű keverés

egyszerű

A borsókrém egy püré, amely zöld színénél fogva zöldségkrémnek tűnhet, de valójában hüvelyes krém. A borsó hüvelyesek, amelyeket általában frissen fogyasztanak, nem hagyják kiszáradni, mint más hüvelyesek, például csicseriborsó vagy bab esetében. A borsó szezonális hüvelyes, ezért ha egész évben el akarja fogyasztani őket, akkor fagyasztott változatban is megteheti.

A borsó magas fehérjetartalmú étel, ezért fogyasztásuk sportolók, gyermekek, serdülők és olyan emberek számára ajánlott, akiknek extra fehérjetartalomra van szükségük.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

2 evőkanál olívaolaj

1 hagyma

1 póréhagyma

500 gr fagyasztott borsó

500 ml vizet

1/4 teáskanál só

1 csipet őrölt fekete bors

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz

HAGYMA

Alacsony kalóriatartalmú

Magas rosttartalom, vitaminok és ásványi anyagok

Magas B-vitamin tartalom

PÓRÉHAGYMA

Nagy mennyiségű folsav

Magas antioxidáns tartalom

Nagy mennyiségű B-vitamin

ZÖLDBORSÓ

Jó fehérjebevitel