Brit étrend - a siker titka!
- Karcsúsító kifejezések
- A 21 napos angol diéta első szakasza - fehérje
- A brit étrend második szakasza - zöldséges
- Angol diéta kifejezések
Karcsú alak - szinte minden nő célja. És annak ellenére, hogy az elmúlt években a média egyhangúan azt állította, hogy a 90-60-90 paraméterek már nem a szépség mércéje, a nők továbbra is általában hasonlítanak a karcsú szépségekre, festenek a divatmagazinok címlapjain. Te is ebbe a kategóriába tartozik? Nos, a súlycsökkenés rábeszélése és lebeszélése értelmetlen, ezért vessünk egy pillantást a kevésbé fájdalmas testre a túlsúly leadásának módjára.
Nagyon sokféle étrend létezik. És gyakran ezek a diéták nem annyira biztonságosak a nők egészségére. Más diétákkal ellentétben a 21 napos brit étrend hosszú ideig lehetővé teszi a karcsúság megőrzését, és nem gondol más módszerekre a harmónia felé. A maga nemében brit étrend teljesen egyedi. Ezzel a diétával rövid idő alatt elérheti a fogyást. És mindenekelőtt az egészségre, ugyanakkor nem szenved sokat. Természetesen, ha a nő mindent jól csinált. Ha ezt a lehetőséget választja, mint a brit étrendet, fogyjon gyorsan!
Például a kifinomult brit nő, vigyázva egészségére és alakjára, időről időre a könnyen letölthető étrenden ül, és minden nap megpróbálja nem túlevni. Az áramellátó rendszer ilyen megközelítése teljesen indokolt volt. A diétával kapcsolatos vélemények nem mutatnak pozitívumot, nemcsak Nagy-Britanniában, hanem az egész világon népszerűségre tett szert. Az angol diéta menü valóban figyelemre méltó. De próbáljuk megérteni részletesebben.
Karcsúsító kifejezések
Természetesen minden nő a lehető leghamarabb szeretné elérni az eredményeket, szinte a diéta első napjától. De, mint tudják, ilyen szinte lehetetlen. Ezért kérjük, legyen türelmes - és ez mindig megtérül. De a türelmetlenség - nemcsak egy létező probléma. Gyakran, amikor a diéta eredményét látja, a nő "düh", megpróbál még sok kilót leadni, és ez gyakran nem felesleges. Meghosszabbítják és meghosszabbítják az étrendet. És sokszor ez többé-kevésbé káros az egészségére.
És ez vonatkozik az angol étrendre is. Ha azokról a kifejezésekről beszélünk, amelyeket diéta alatt és 20 nap után is be kell tartani - ez minimum. Ezen diéta mellett létezik a híres - "brit étrend 21 napig" - egy másik változata. A maximum 180 nap. A napok száma általában a test állapotától és a további töltőanyagok mennyiségétől függ. A diéta nagy előnye a fogyás meglévő módszereihez képest az individualizáció lehetősége. Egyszerűen fogalmazva, "finomhangolhatja" étrendjét a test igényeihez és sajátosságaihoz. És ez nagyon fontos és értékes.
Mint fent említettük, a brit étrend 20 napos áttekintése a legtöbb esetben pozitív, ezért nem fél az egészségétől. Emlékezzen azonban egy egyszerű igazságra - "bízzon, de ellenőrizze". Ezért mielőtt konzultálna dietetikussal, vagy távollétében a terapeutával. Általános szabály, hogy ennek az étrendnek nincsenek specifikus ellenjavallatai, de biztosan megéri. Végül is biztosan nem akar később foglalkozni az esetleges szövődményekkel.?
21 napos étrendet is kialakítottak a pozitív oldallal. A nők nagyon boldogok - azt mondják, hogy ha brit diétával vannak felfegyverkezve, akkor nagyon gyorsan lefogynak. És nem csoda - a diéta egyszerűen lenyűgöző eredmény, amely önmagáért beszél - a súlycsökkenés három hét alatt 8–12 kg. Az étrend több szakaszból áll. Elhozzuk a brit étrend lépéseit.
A 21 napos angol diéta első szakasza - fehérje
Két napig tart, ezalatt szigorúan be kell tartaniuk a következő hatékonyságot.
- csésze kávé tejjel
- két szelet fekete kenyér egy teáskanál vajjal és 1/2 kanál mézzel