BROKOLI FOKHAGYMA-BURGONYAKKAL - Egyszerű keverés

fokhagyma-burgonyakkal

A brokkoli főzésének sokféle módja van, bár a legelterjedtebbet általában burgonyával főzik. Fontos, hogy időről időre változtasson a zöldségek elkészítésén, hogy ne unja meg őket.

A főtt zöldségek nagyon egészségesek, de nagyon unalmasak. Egy jó ajoarriero képes felderíteni minden főtt brokkoli ételt.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 liter vizet

1/2 teáskanál só

1 közepes burgonya

500 gr brokkoli

2 evőkanál olívaolaj

2 gerezd fokhagyma

1 teáskanál édes paprikát

1 teáskanál almaecet

Javítja a tápanyagok felszívódását

Segíti az emésztést

Segít a sejtek víztartalmának szabályozásában

Elengedhetetlen az idegi impulzusok továbbításához

Mérsékelten kell fogyasztanunk

KRUMPLI

Segít fenntartani a bél mikrobiotáját

A B6-vitamin forrása

Nagyon táplálóak

BROKKOLI

Magas antioxidáns tartalom

Védi a szív egészségét

Szabályozza a triglicerid és a koleszterin szintjét

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést