Búcsúzzon a mítosztól, a citromvíz éhgyomorra nem segít a fogyásban

Ha minden reggel éhgyomorra megiszol egy pohár citrom vizet, fogyás céljából. talán abba kellene hagynia: bocs, hogy elmondom, hogy értéktelen.

Évek óta ragaszkodunk ehhez az elképzeléshez, mintha varázsital lenne a fogyás érdekében. De a szakértők egyetértenek abban, hogy ez nem más, mint kamu: A citrommal éhgyomorra ivott víz nem okoz fogyást. Nincs tudományos tanulmány, amely alátámasztaná. És ahogy egy ideje a Boticaria García című blogjában kifejtette: "Ez nem növeli a védekezőképességet, még kevésbé tisztítja vagy méregteleníti". És ugyanezt mondják a Harvard Medical School-ból, ahol cikket jelentettek meg a méregtelenítő diéták hatékonyságának lebontása, ideértve a citromlé alapúakat is.

Miért állítják tehát egyesek, hogy a citromvíz segít a fogyásban? Most, hogy tudja, hogy ez egy mítosz, valószínűleg kíváncsi rá. A válasz sokkal inkább abban rejlik, mint magában a vízben, azokban a más szokásokban, amelyekre a pohár ivója hajlamos. Normális esetben a pohár vizet citrommal fokozottan kíméli az étkezés és a testmozgás, ennek tulajdonképpen köszönhető a fogyás eredménye.

---