Bűnösnek érzi magát a túlsúly miatt Gyerünk! Olvasd el, reflektálj és cselekedj a Testharmóniában
Emlékszem, egyik nap a szomszédos egészségügyi központba mentem ellenőrzésre, miközben vártam, hallottam egy beszélgetésrészletet két nő között. Az egyik éppen elhagyta az orvosi rendelőt, és mesélte a másiknak, hogy sikerült a látogatása:
-„Azt mondta nekem, hogy fogynom kell. Egyél kevesebbet és gyakorolj többet. Nem érted, miért nem fogyok, ha csak diétát követek. Mondtam neki, hogy nekem nehéz, hogy nem tudom, miért, de nekem nehéz. Azt válaszolta, hogy fegyelmezettebbnek kell lennem, mert különben nehéz dolgom lesz. Az igazság az Elég bűnösnek érzem magam minden alkalommal, amikor kihagyom a diétát, de nem tudom, hogyan kerüljem el! Az a hölgy biztosan azt gondolja, hogy kövér akarok lenni! "
A legtöbb ember, akit ismerek, egészséges életmódot szeretne folytatni, még akkor is, ha időről időre kissé túllicitálja magát. Az általam ismert emberek többsége egészséges akar lenni és energiával bírni. Szeretnék jól érezni magukat testükkel, és megszabadulni a rossz vagy rendellenes étkezésektől.
Az alábbiakban számos irányelv segít, hogy növelje tudatosságát és megszabaduljon a bűntudattól:
Az élelmiszeripar szándékosan teremti a gyorsétel-függőket
Évről évre növekvő profitjának eszközeként az élelmiszeripar olyan adalékanyagokat használ, mint a nátrium-glutamát, a felesleges cukor, só, telített zsír és egyéb vegyszerek amelyet sok csomagban láthat. Ezen anyagok közül sok függőséget okoz, okoz - Nem hagyhatjuk abba az evést. Finomított ételek, elkészítve, előkészítve, pizzák, chipsek, gabonapelyhek, fagylaltok, péksütemények, még a címkét is el kell olvasni, amikor a "házi készítésű étel" felirat szerepel, mert sokszor adalékanyagokat, például nátrium-glutamátot adnak hozzá, vagy amikor glutén nélküli termékeket keresünk mivel bár nincs gluténjuk, általában finomított lisztekkel, cukrokkal és egyéb finomságokkal vannak ellátva, amelyek segítenek növeli a vércukorszintünket, tehát ha valaki rendszeresen megeszi a fent említett ehető anyagokat, hajlamosabbak lesznek rabjaiként válni, és ennek következtében nő a túlsúlyos emberek száma, a szorongás, a cukorbetegség, az anyagcsere-betegségek, a rák ... bizonyos termékeket fizikai és érzelmi egészségünk költsége. Azt fogják mondani, hogy szabadon választhatsz, de nem hagyják abba az uszítást, nemcsak téged, hanem a gyerekeidet is.