Burgerek a modellek 5 alacsony zsírtartalmú receptje

Ha a Super Bowl tavaly februári megünneplése során Carl's Jr helyét a kiadás egyik legvitatottabbnak tartották, akkor az is cáfolhatatlan bizonyíték volt, hogy a csirkeszárnyakkal és a sörrel együtt hamburgerek Ezek a közösségi hálózatok egyik fő ételei. Még a modelleknél is. Bizonyítás: Charlotte McKinney, Kate Upton méltó utódja azóta megháromszorozta a márka követőinek számát a Twitteren (mindössze egy hét alatt megduplázta a Super Bowlt), és több mint 6,5 millió megtekintést generált a YouTube-on sokat vitatott " egészséges természetes hamburgerek hirdetése, de lehetséges ez?

alacsony

Ez az egyik olyan étel, amelyet a mediterrán étrend, a lassú étel és a testkultuszhoz és az egészséges táplálkozáshoz kapcsolódó egyéb mozdulatok védelmezői démonizálnak. Most, ha a kenyér és a hús az étrend része, miért lennének ennyire károsak együtt? A fő problémát a gyorsétteremláncok jelentik, amelyek zsírokkal, adalékanyagokkal, szószokkal és más olyan cikkekkel vannak tele, amelyeket bármely táplálkozási szakember katalógusban, címkével mérsékelten katalogizált. De mi van, ha megpróbálja saját maga elkészíteni a hamburgereit? Pontosan ellenőrizheti, mit hordoznak, és milyen arányban, alacsony zsírtartalmú alkotásokat készíthet, hangsúlyozhatja az ízeket és felfedezheti a textúrákat. Főzheted őket mérni, a szájpad ízlésének és azoknak, akik veled ülnek az asztalnál. Összegyűjtjük a legjobb lassú étel nagyköveteket.

TONA BURGER

Legtöbbünk a hamburgert a húshoz társítja, de pl A hal jó alapot kínál egy finom barkácsbürgerhez is. Bár más típusú halak is működhetnek ezzel a recepttel, a tonhal különösen állaga, állaga és tulajdonságai miatt ajánlott. Magas fehérjetartalma különösen ajánlott a zsinór gondozására, és hamburgeréhez nem szükséges, hogy a tonhal friss legyen. Igen, a szakértők javasoljuk az alacsony sót választani, mivel alacsonyabb nátriummennyiséget tartalmaz, és fogadni a természetes változatokra l a kalóriabevitel csökkentése az olíva- vagy napraforgóolaj-opciókhoz képest.

Hozzávalók (2 adagra):

- 1 doboz tonhal
- 1 tojás (csak a fehér hozzáadásával vonhatja le a kalóriákat)