Burpee a legjobb gyakorlat, hogy megtudd, hogy formában vagy-e
2016. február
A burpee egy nagy intenzitású globális gyakorlat, amellyel erőn, koordináción és kardiovaszkuláris szinten dolgozik.
Álló helyzetből indulva, térdeket hajlítva, deszkapozícióba ereszkedve, fekvőtámaszt és végül egy kezet felfelé ugrva visszatér a kiindulási helyzetbe.
Ez egy nagyon igényes gyakorlat, amely az utóbbi években meglehetősen népszerűvé vált, és a legtöbb edzésprogramban jelen van. Feltalálója Royal Huddleston Burpee, az első világháború veteránja, aki a gyakorlatot a fiziológiáról szóló doktori értekezésébe beillesztette, mint az egyik leggyorsabb módot annak megismerésére, hogy az ember formában van-e.