Búzakorpa - A búzakorpa tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a búzakorpáról

A búzakorpa olyan étel, amely 15,55 gramm fehérjét, 21,72 gramm szénhidrátot, 4,25 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, így 273 kalóriát biztosít az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, E, B4 és B3 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a búzakorpa vasat, rostot és káliumot tartalmaz.

Ez az oldal összefoglaló információkat gyűjt a búzakorpa táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt információkat talál a búzakorpa fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A tápanyagok aránya a búzakorpában az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a búzakorpa elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít búzakorpával, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különböző forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a búzakorpa jellemzőit más ételekkel együtt.

A búzakorpa tulajdonságai

A gabona kategóriába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, van búzakorpa.

Ez az étel a gabonafélék és a lisztek csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a búzakorpa testének táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A búzakorpa 100 g óta foszforban gazdag étel. ennek az ételnek 1013 mg van. foszfor.

Ebben az ételben magas a K-vitamin mennyisége is. A K-vitamin mennyisége 131 ug/100 g.

A búzakorpa 100 grammra vetítve 1,30 mg-ot tartalmaz, és a legtöbb B6-vitamint tartalmazó étel.

Ez az étel nagyon magas tápanyagtartalmú. A fentieken kívül a búzakorpa B5-vitaminban (2,18 ug. 100 g-onként) és B3-vitaminban (18,28 mg. Minden 100 g-ban) és B2-vitaminban (0, 58 mg 100 g-ban) nagyon gazdag étel is. ) és B1-vitamint (0,52 mg/100 g) és magnéziumot (611 mg/100 g) és cinket (7,27 mg/100 g) és káliumot (1182 mg/100 g), rostot (42,80 g/100 g). és vas (10,57 mg/100 g).

A búzakorpa az alacsony purintartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz purint.

A búzakorpa táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm búzakorpa a következő tápanyagokkal rendelkezik:

15,55 g. fehérje.
73 mg. kalcium.
0 mg. jód.
21,72 g. szénhidrátok.
2 mg. nátrium.
0 ug. A-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
79 ug. B9-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
0 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
2,32 mg. E-vitamin.
273 kcal. kalória.
4,25 g. zsírból.
0,09 g. cukor.

A búzakorpa koleszterin nélküli élelmiszer, ezért fogyasztása hozzájárul a koleszterinszint alacsony szinten tartásához, ami előnyös a keringési rendszerünk és a szívünk számára.

A búzakorpa, mivel nincs purinja, olyan élelmiszer, amelyet a magas húgysavszinttel rendelkező emberek problémamentesen elfogyaszthatnak. Emiatt az alacsony purintartalmú ételek, például a búzakorpa fogyasztása segít megelőzni a köszvényes betegek támadásait.