C; Hogyan egészítheti ki egymást a CBD és a keto diéta; RQS Blog
A CBD és a ketogén étrend hasznos segítség sportolók, egészségkedvelők és bizonyos betegségekben szenvedő betegek számára.
A CBD és a ketogén étrend nagyon jól illeszkedik az életmód javításához és a tünetek kezeléséhez. Számos anekdotikus tanúság szerint mindkettő fontosnak bizonyult a különféle egészségügyi problémák enyhítésében, az energia és az éberség növelésében. Ezenkívül a CBD és a ketogén diéta hasonló eredményeket mutatott az epilepsziával és a gyulladással kapcsolatos tudományos vizsgálatokban, ami potenciális pozitív kapcsolatra utal a kettő között. Meg fogjuk merülni, hogy mi is pontosan a CBD és a keto diéta, majd megnézzük, mit mond a tudomány róla.
MI A KETO?
A ketogén étrend vagy a keto olyan étkezési mód, amely magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjeszintből és alig vagy egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátot tartalmaz. De persze, állítólag nem egészségtelen a felesleges zsír? Nos, ez a régebbi és valószínűleg hiányzó tudományos tanulmányok szerint történt. A zsír valójában elengedhetetlen az emberi test számára, és ennek a makrotápanyagnak egyes formái segíthetnek a fogyásban, csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát és megakadályozhatják a gyulladásokat.
Legtöbben rájövünk, hogy a glükóz vagy a cukor a szervezet fő üzemanyag-forrása. Ez a molekula az izmokban és a májban glikogén formájában van tárolva, és ahhoz szükséges, hogy sejtszinten energiát termeljen adenozin-trifoszfát (ATP) formájában. Testünk ezt az anaerob és aerob energiautakon keresztül éri el. Amikor azonban az egyén ketogén étrendet fogyaszt és testét alacsony vagy egyáltalán nem érinti glükózszintnek, a test egy másik üzemanyagforráshoz fordul.
A glükóz hiánya a véráramban és a glikogénellátás hiánya a testet metabolikus állapotba hozza, amelyet ketózisnak neveznek. Ez az állapot azt jelenti, hogy a test nagyon hatékonyan égette el a raktározott testzsírt üzemanyagként. A zsírt eltávolítják a sejtekből és a májba szállítják, ahol ketonokká alakulnak, amelyek energiát adhatnak a testnek.
A jelek arra, hogy egy személy ketogén állapotba került, a fogyás, a megnövekedett vér-ketonszint, csökkent étvágy, fokozott energia, rövid távú fáradtság és ideiglenesen csökkent fizikai teljesítmény.
Sok ember által benyújtott információk szerint az energiaegyensúly egész nap javul, ellentétben az energiahullámokkal, amikor a vércukorszint emelkedik és csökken. Ez az étrend Alzheimer-kór, rák és epilepszia esetén is hasznosnak bizonyult.
MI A CBD?
A CBD vagy a kannabidiol fitokannabinoid, amelyet a kannabisznövény trichómái termelnek. A gyógynövényen belül betölti a másodlagos metabolit funkcióját, és fontos ökológiai funkcióval rendelkezik. A CBD nagy jelentőségre tett szert egészségkiegészítőként jótékony hatásainak széles spektruma és nem pszichoaktív jellege miatt.
A CBD-t vonzzák a testben jelenlévő 5-HT1A szerotonin receptorok és vanilloid receptorok. A molekula közvetetten befolyásolja az endokannabinoid rendszer CB1 és CB2 receptorait is, mint antagonistát. Több tucat anekdotikus tanúság van a CBD körül, amelyek jobb mentális állapotra, jobb sportfelépülésre, csökkent gyulladásra és még sok másra utalnak.