C; Hogyan lehet az étkezés helyettesítőit bevinni az étrendembe?
El akarok kezdeni a fogyókúrát, és olyan diétás termékeket szeretnék használni, mint a bárok vagy a tasakok. Hányat tudok bevinni egy nap alatt? Mit vegyek figyelembe?
Írta: María T. López - táplálkozási szakember
2017. október 2., 11:20
A fogyókúra fő célja a kívánt súlyvesztés mellett, megtanulják a jó étkezési szokásokat hogy ne hízzon újra. Ezért, ha úgy döntött, hogy termékeket használ étkezési helyettesítők, A-nak kellene lennie Korlátozott idő és orvos vagy táplálkozási szakember felügyelete alatt.
A helyettesítők azok alacsony kalóriatartalmú diétás termékek (legfeljebb 400, de nem kevesebb, mint 200), amelyek étkezés helyett felhasználva arra kényszerítik a testet, hogy felhasználja a meglévő zsírtartalékokat, és ezzel egyidejűleg stimulálja a Telt érzés amely képes megnyugtatni az étvágyat. Ezért tekintik őket a fogyás segédeszközének.
Ezek termékek alacsony zsír- és szénhidráttartalom Y gazdag fehérjében és rostokban. Az elképzelés az, hogy kiegyensúlyozottak legyenek, ezért a jogszabályok előírják, hogy bizonyos mennyiségű fehérjét, rostot, esszenciális savakat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazzanak.