C; Hogyan lehet egészségesen viszonyulni a technológiához; a, Kis doktorok
Dr. Irina Vasilic
Egészséges táplálkozás óvodás korban
Írta: Dra. Irina Vaszilic.
Együttműködés: Tania Rey táplálkozási engedélyes.
Az egészségesen táplálkozó gyermekek nagyobb eséllyel növekedhetnek és teljes mértékben fejlődhetnek, és ezáltal olyan táplálkozási állapotot érnek el, amely nagyobb védelmet nyújt számukra a betegségekkel szemben, jobb szellemi teljesítményt és nagyobb sportolási képességet biztosít.
Az óvodás kor kulcsfontosságú időszak az étkezési szokások elsajátításában, mivel kisebb-nagyobb mértékben az egész életen át fennmarad.
Azoknak a gyermekeknek, akiknek ebben a szakaszban sikerül kialakítaniuk a helyes étkezési szokásokat, alacsonyabb a kockázata annak, hogy életükben bizonyos betegségeket - például magas vérnyomást, cukorbetegséget, elhízást és diszlipidémiát - mutassanak be.
Ehhez fontos a szülők szerepe, valamint a pedagógusok, más gyermekek és az iskolai étkezdék hatása.
AZ ÓVODAI GYERMEKEK JELLEMZŐI
Csökkent növekedési ütem
A növekedési ütem lassabb az első életévhez képest. Ezért a gyermek súlyának és magasságának növekedési üteme jelentősen lassabb. Ez azt jelenti, hogy testük kevesebb energiát fog igényelni, ami kevesebb étvágyat és nagyobb érdektelenséget jelent az étel iránt.
Gyorsított motoros fejlődés
Bár a gyermek lineáris növekedése nem olyan gyors, motoros fejlődése nagyon felgyorsult az óvodás korban. Megtanul járni, futni, ugrani, labdába rúgni, biciklit pedálozni, többek között. Finom motorikus készségeket is elsajátít, például megtanul írni.
Szellemi fejlődés és nagy tanulási képesség
Ebben a szakaszban a gyermek nagyobb képességet szerez a tanulásra. Kapcsolja össze az okokat azok következményeivel. Ebben a kivizsgálás és tanulás szükségességében minden érdekesebb, mint azt megenni, ami a tányérján van, például megtudni, mi történik, ha megérinti, megcsípi, manipulálja.
Keresd a függetlenséget
A gyermek megérti, hogy önálló lény és különbözik az anyjától, bár még mindig nagy szüksége van rá. Meg akarja mutatni és be akarja bizonyítani magának, hogy meghozhatja saját döntéseit, és nem mindig tud megegyezni másokkal.
Az önértékelés kialakulása
Az óvodás évek kritikus jelentőségűek az önértékelés kialakulásában. Az a kép, amelyet a gyermek ötéves koráig kialakít magáról, gyakorlatilag egész életében végigkíséri. Biztonságos és szeretetteljes, egyértelmű és következetes korlátokkal rendelkező környezetre van szükség ahhoz, hogy a gyermek magabiztosan nőjön fel.
Nagyobb szocializáció
Ebben a szakaszban a gyermekek több étkezést kapnak a családi környezeten kívül, mivel sokan olyan oktatási intézményekbe járnak, ahol egy vagy több ételt kínálnak nekik. Új eseményeken is részt vesznek, például születésnapokon, így hozzáférnek az új, nem mindig tápláló ételekhez.
KONFLIKTUS HELYZET
Az óvodáskorú „új érdeklődési körök” és a stádium jellemzői, amelyek motoros, intellektuális és önálló fejlődésükre utalnak, gyakran konfliktushoz vezetnek a szülők által elvárt, és a gyermek által megegyezett evés között.