C; hogyan lehet fogyni s; joghurt elfogyasztására
A holland Utrechti Egyetem kutatóinak tanulmányait áttekintve kiderült, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen fogyasztanak joghurtot, általában kevesebb a testzsírjuk és kisebb a derékbőségük, bár nem világos, hogy a két tényező közül melyik ennek az asszociációnak az oka.
A JOGURT ELŐNYEI
"Tudományos szempontból nem lehet arra következtetni, hogy a joghurt súlycsökkenést okoz, de az ebben az elemzésben megfigyelhető tendencia ígéretes" - magyarázta Irene Lenoir-Wijnkoop, a munka egyik szerzője, amelyet az International Journal of Obesity publikált. ".
Kutatók 22 tanulmányt tekintett át, és közülük tizenhárom elemezte a joghurt bevitelét egy adott időszakban, megfigyelve, hogy azok, akik ezt a tejszármazékot ették, rendszeresen kevesebbet nyomtak, és egészségesebb testalkatúak voltak.
És a legszigorúbb vizsgálatokban, amelyek során az alanyokat véletlenszerűen rendelték el enni joghurtot, vagy sem, miközben figyelik a súlyukat, az eredmények hasonlóak voltak. Bár a joghurt csoportban jelentős súlycsökkenést figyeltek meg, nem tudja megerősíteni, hogy a kalciumbevitel különbségei felelősek.