C; Hogyan segíthet személyisége a pszichológia fogyásában

pszichológia

1. Makacs: mindenkinek, aki észreveszi (magamat is beleértve) Gratulálok! Makacsnak lenni az ász a lyukban, ha fogyni próbál. Csatornázza az emberek és az ellenük dolgozó erők iránti makacsságot. Amíg a szupermarketben tartózkodik, makacsul álljon ellen az élelmiszeripari vállalatoknak, amelyek megpróbálják átprogramozni az agyunkat, hogy megszállják a cukrot és a zsírt. Makacsul ellenállsz azoknak az embereknek, akik azt mondják, hogy egyél, amikor nem vagy éhes, akik azt mondják, hogy ne menj ki edzeni, mert esik az eső, vagy akik megmondják, miért zavar, hogy csak visszakapod az egészet, még akkor sem, ha az a személy mondja, hogy TE vagy. Ihletett dal: "És mondom neked, nem megyek" Jennifer Hudson

2. Versenyképes: Ön benne van, hogy megnyerje. Néha ez nem is játék, és még mindig próbálsz nyerni. Ha ez leírja Önt, használja ki a versenyszellem előnyeit a súlycsökkentési célok elérése érdekében. Azonosítsa a személyes rekordját (PR) az edzés üteméhez/idejéhez, és mindig próbálja megdönteni. Használja a futásokat, hogy segítsen növelni a teljesítményt és a kondicionálást. A közösségi sportcsapathoz való csatlakozás lehetővé teheti az egészséges versenyben való részvételt is. Hívjon a Facebookon, hátha vannak olyan barátai, akiknek van csapata, vagy hajlandóak csatlakozni. Az olyan aktív videojátékok, mint a Nintendo Wii és a Kinect, szintén jó lehetőség lehet az Ön számára, mivel folyamatosan javíthatja pontszámait (és természetesen lemészárolhatja barátait is!). Ihletett dal: "Nem bírom elveszteni" DJ Khaled "A rendőrség vagy csak annyit teszek, hogy nyerek" című alkotását

3. Retentív/obszesszív kényszeranalízis - A tisztaság és a rend a te dolgod. Téged olyan emberek zavarnak, akik rendezetlenek, nem pontosak és figyelmen kívül hagyják a részleteket. A részletekre való odafigyelés meghaladja az emberek többségét, így különösen képes pontosan megbecsülni az energiamérleget (vagyis az elfogyasztott kalóriákat az elégetett kalóriákhoz képest). Ha ez vagy te, akkor az átlagembernél többet fog profitálni az étrend és a fizikai aktivitás önértékeléséből. Csatornázza energiáit, hogy valóban megértse saját személyes energiaigényét és azokat a tényezőket, amelyek tovább vagy tovább tolnak. Azt is javaslom, hogy készítsen hivatalos képzési ütemtervet, tegye be a naptárába, és kövesse nyomon az előrehaladást. Személyiségi stílusának lehetővé kell tennie, hogy jobb legyen, mint a legtöbb, amikor ragaszkodik hozzá. Ihletett dal: A Chemical Brothers "Az ördög a részletekben van" c

4. Gonosz/dühös: szem szem és szem szem. Valaki téved, és általában megbánják. Pároljon? A fenébe sem, ezt a vizeletet és ecetet bevezettem az összes ellened működő erőbe. A szemetet termelő élelmiszeripari vállalatok bojkottja. Küldjön nekik levelet, hogy elmondja nekik, mit gondol. Tegyen olyan célt, amelyet valaki azt mondott, hogy soha nem érhet el, majd győződjön meg róla, hogy tudja-e. Hívta valaki lustának? Regisztráljon egy versenyre, majd tegye közzé a célvonal fényképét a Facebook-profilján. A testmozgás is segít ellazulni, amikor valóban irányít. Ihletett dal: "Nem vagyok kész örömre" Dixie Chicks