C; mo távolítsa el a fejfájást r; én kérdezem

Hazánk legjobb neurológusainak tanácsával fejlesztettük ki ezt a dekalógot, hogy gyorsan megszabaduljunk a fejfájástól. Egyszerű és nagyon hatékony.

Frissítve 2019. október 31., 15:12

Minden harmadik spanyol fejfájástól szenved, és Dr. Pozo Rosich, a Spanyol Neurológiai Társaság Fejfájás Tanulmányi Csoportjának koordinátora szerint "ez az, ami a mi erőnk, hogy leküzdjük ezt a fájdalmat". Ehhez, bármilyen típusú fejfájástól is szenved, ezt az egyszerű, de hatékony kifejlesztettük dekalógus a fejfájás eltávolítására ez segít megtalálni a gyors megkönnyebbülést válság esetén.

Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól

Vizet inni. A kiszáradás fejfájást válthat ki. Tipp: Mindig vigyen magával egy üveg vizet, és ha nagyon izzad, vegyen igénybe izotóniás italokat, amelyek elektrolitokat is tartalmaznak, amelyek hiánya válságot is kiválthat.
Lefektetlek egy szobában, ahol kevés a fény és nincs zaj. Helyezzen hideg kendőket az érintett területre, és lélegezzen mélyet. 15-20 perc múlva észreveheti a megkönnyebbülést.
Nyújtásokat nyújtani. Dr. Manuel Lara, a madridi La Paz Egyetemi Kórház fejfájás osztályának neurológusa szerint "nagyon hasznosak lehetnek a perikranialis terület izomfeszültségének a feszültség fejfájás megjelenésére gyakorolt hatása miatt". A masszázsok is segíthetnek. Finoman önmasszírozzon a tarkón, a szemen, a halántékon és az orr tövén. Hatékonyabbá és pihentetőbbé tehet néhány csepp levendula- vagy borsmentaolajat.
Paracetamol vagy ibuprofen. Ha feszültségi fejfájásról van szó, használhatja az egyiket vagy a másikat, vagy az acetilszalicilsavat. Mi van, ha migrénről van szó? Az enyhék általában nem szteroid gyulladáscsökkentőkre (NSAID) reagálnak, mint például ibuprofen, naproxen, dexketoprofen. De ha gyakori és erős fejfájása van, akkor a háziorvosnak vagy a neurológusnak kell felírnia a szedendő gyógyszert.
Ne várjon. Kezdje el a gyógyszer szedését, amint a fájdalom jelentkezik, ne adjon neki időt az előrelépéshez. Ha a gyógyszer bevétele után a fájdalom csökken, de nem múlik el teljesen, ismételje meg az adagot, figyelembe véve a betegtájékoztatóban feltüntetett időt.
Kávét inni.Fogyasztása éppen a fájdalom kezdetén enyhítheti a fájdalmat érszűkítőként és elősegítve a fájdalomcsillapítók felszívódását. Egyébként főszabály szerint nem szabad visszaélni vele.
Napszemüveg viselése. "A sok órás napsütés fejfájást és migrént okozhat" - mondja Dr. Lara. Tanács. Viseljen napszemüveget, sapkát napellenzővel, és használja a napernyőt a tengerparton.
Fogyasszon B2-vitamint vagy magnéziumot. Bizonyos esetekben az orvos előírhat B2-vitamint vagy magnézium-kiegészítőket, "bár a javulás nagyon részleges" - mondja Dr. Pozo Rosich.
A lázcsepp infúziója. A gyógynövényen belül a lázgomba ajánlott nyugtató erejéért, amely látszólag csökkenti a fejfájás intenzitását és gyakoriságát, ezt a hatást a Cephalalgia folyóiratban megjelent tanulmány is alátámasztja. Ha ki akarja próbálni, forduljon orvosához, mivel az nem kompatibilis bizonyos típusú gyógyszerekkel, például antikoagulánsokkal.
Pihenjen és nyugodtan. "A stressz általában a migrénes rohamok egyik fő kiváltója, és a feszültséges fejfájás eredete" - magyarázza Dr. Lara. Fedezze fel itt a fejfájás egyéb okait, amelyek közül néhány meglepő.