Fogyjon le, napozzon, erősítse a védekezést
A turmixok vagy turmixok minden változatukban könnyen elkészíthető készítmények, amelyeket nagyon rövid idő alatt el tud érni, az összetevők végtelen mennyiségét is befogadják, ezért a különböző ízekhez és igényekhez igazíthatók. Fogyjon le, napozzon, erősítse a védekezést. Mondd el, mire van szükséged, és elmondom, mi a turmixod.
Meg akarja erősíteni a védekezését?
Ha az a célja, hogy diéta segítségével erősítse immunrendszerét, beépítve antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van a különböző betegségek elleni sikeres védekezéshez, akkor a következőket javasoljuk: turmixokat hogy:
- Grapefruit és ananász turmix: sok C-vitamin és karotinok amelyek antioxidáns funkcióval rendelkeznek, ez a turmix ideális a védekezés erősítésére az év bármely szakában. Ezenkívül tartalmaz mézet, egy olyan összetevőt, amely antimikrobiális hatást fejthet ki.
- Paradicsom és bazsalikom turmix: eredeti turmix, C- és A-vitamin, valamint karotinok, kalcium és fehérjék forrása, minden tápanyag, amelyre a testnek szüksége van egy jó védekező rendszerhez.
- Áfonyás turmix: leginkább azért, hogy beszerezzük antioxidáns polifenolok Amelyek közül az antocianinok kiemelkednek, ez a turmix nagy segítséget nyújt. Az áfonya a húgyúti fertőzések megelőzéséhez leginkább kapcsolódó élelmiszerek egyike.
Szeretnél fogyni?
Ha a célod az sújt veszteni, A turmixoknak egyszerre kell táplálónak, jóllakónak és könnyűnek lenniük, hasonlóan az alábbiakhoz, és javasoljuk, hogy próbálja ki otthon:
- Piros gyümölcs és mangó turmix: ideális hogy kielégítsen minket és frissítsük fel magunkat jó tápanyagokkal, például C-vitaminnal, kalciummal és karotinokkal. De nem is adunk sok kalóriát étrendünkbe, és valóban megnyugtatjuk az étvágyat.
- Ananász, mangó és kókusz turmix: magas víztartalmú hidratáló alternatívája kálium, C-vitamin és karotinok, de ez Nincs hozzáadott cukor, alig van zsír és nagyon alacsony a kalóriatartalma.
- Zöld turmix vagy turmix: hozzáadott cukor nélkül, zsír nélkül és nagyon alacsony kalóriatartalmú turmix rostot, karotinokat, növényi kalciumot, káliumot, C-vitamint és mindenekelőtt magas víztartalmat kínál könnyen jóllakik.
Szeretnél hízni?
Ha éppen ellenkezőleg ebben az évadban néhány kilót szándékozik meghízni Jobb megjelenés érdekében javasoljuk, hogy a következő turmixokat vegye fel szokásos étrendjébe:
- Chocolate Banana Amaranth Smoothie - Ez a turmix fehérjét, kalciumot, káliumot, B-vitaminokat és antioxidánsokat kínál, de ami a legfontosabb, minőségi energiát koncentrál egyetlen pohárban, így nagyon hasznos lehet hízni az egészség elhanyagolása nélkül.
- Tökfehérje turmix: ha hiányzik a diéta fehérje A minőségi kalóriák mellett ezt a rázkódást kell elkészítenie, mivel elősegítheti a súlygyarapodást azáltal, hogy ösztönzi az izom létrehozását, és figyelmen kívül hagyja a test számára szükséges egyéb mikroelemek fogyasztását.
- Banán és szőlő turmix: jó arányban fehérjék és szénhidrátok de különféle vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt ez a turmix koncentrálja az energiát egy pohárban, és ideális megoldás lehet, ha kalóriák hozzáadásával szeretnénk hízni anélkül, hogy szinte észrevennénk.