Calisthenics rutin, hogy tonizálja és zsíréget Moi

Tegye ezt a 10 perces rutint és érje el az izom minőségét

Nyár közepén vagyunk! És biztosan lesznek olyan napok, amikor nem tud vagy nem akar bezárkózni az edzőterembe. Ezért bemutatom neked ezt rutint Onofre Contreras –Modell és befolyásoló a fitnesz életmódban - amit bárhol megtehetsz, akár egy parkban, a tengerparton vagy akár otthon.

A kontextus kapcsán elmondom, mi a kaliszténika: A fizikai testek rendszere a saját testtömegével; akik természetes mozgásokkal igyekeznek minden izomcsoportot megmozgatni és megerősíteni. A szó a görög kalloszból (szépség) és a sztetoszból (erő) származik. A test mozgása ez a szépség.

És azt mondanám neked, hogy ez a kulcsa a világ legcsodáltabb és legkívánatosabb testének: tónusú, erős és zsírmentes.

A fitneszre alkalmazott kaliszténikában az az alapelv, hogy terhelje meg saját testét, külön súlyok használata nélkül; az igazi izomerőért és minőségért.

---