Callanetics karcsúsító torna
Mi az?
Ez egy olyan fizikai edzésmódszer, amely lehetővé teszi az izmok nagyon hatékony megterhelését, és arra készteti azokat, akik gyakorolják, hogy csökkentse a zsír- és testmennyiséget, és állandó gyakorlással elérje ideális alakját. Ez a rendszer egyedi gyakorlatok sorozatának megvalósításán alapul, amelyek lassú, kicsi és ismétlődő izomösszehúzódásokon, valamint elszigetelt izomcsoportokra összpontosító nyújtó mozgásokon alapulnak.
Honnan származik?
Callan Pinckney fitnesz szakember hozta létre az 1970-es években fájdalomcsillapító edzésként. Azóta és a rendszere által generált kivételes eredményeknek köszönhetően a kallanetika világszerte jelentőségre tett szert és az egészség és a jólét fenntartásának oszlopává vált.
Nyereség:
- Javítja az egyensúlyt és elősegíti a koordinációt.
- Növeli az energiát, az állóképességet és az izomtónust.
- Hangolja a megereszkedett területeket, elősegíti a fogyást és csökkenti a narancsbőrt.
- Javítja a szív- és érrendszeri erőnlétet és az általános erőnlétet.
- Javítja a testtartási problémákat.
- Rugalmasságot és gyorsaságot biztosít a mozgások számára.
- Javítja az önbecsülést és erősíti az akaratot.
Milyen gyakran ajánlott gyakorolni:
A Callanetics program körülbelül egy órán keresztül fut.
Javasoljuk, hogy hetente kétszer végezzék el, de a fő célok elérése után heti egy alkalom elegendő lesz.