Callanetika otthon
A Callanetics az egyik legdivatosabb és legdivatosabb fitnesz stílus. Mondhatjuk, hogy a kallanetikára minden vonatkozik: az aerobikra, a táncra, a jógára és még a keleti harcművészetekre is. A kallanetika egy speciális statisztikai gyakorlat, amely jótékony hatással van a test egészére.
Mi az a kallanetika és mennyi kalória ég meg?
A kallanetika egyfajta gyakorlatsor, amely szinte az összes izomcsoportot bevonja. Az ilyen gyakorlatok általában 30 körül vannak. Intenzív mozgásokra nincs szükség; éppen ellenkezőleg, minden gyakorlatot nyugodt tempóban ajánlott végrehajtani.
A Callanetics egy teljes értékű izom edzés akár otthon is, ennek köszönhetően tökéletesítheti a testet. Lehetetlen traumát okozni, ezért a kallanetika az a fajta gyakorlat, amely még a kezdők számára is alkalmas. A rendszeres gyakorlatoknak köszönhetően jelentősen csökkentheti méretét, tonizálhatja izmait és beállíthatja az emésztési folyamatot. Az ilyen edzés lehetővé teszi az izmok teljes fejlődését, valamint szépséget nyújt a női testnek. Az ilyen edzéseken lehetetlen izmokat fejleszteni és terjedelmessé tenni, de tökéletesen elégethet zsírt és karcsúvá teheti az alakját. Egyesíti az izotóniás és izometrikus terheléseket, amelyek kombinációja lehetővé teszi az anyagcsere felgyorsítását és a súly jelentős csökkentését. Az óránként elégetett kalóriák mennyisége 310 kcal.