Campos Conservas - Hírek Kék halak kiegyensúlyozott étrendben

campos

A kiegyensúlyozott étrend fenntartása nagyon fontos, hogy a mindennapokkal energiával nézzünk szembe, az immunrendszerünket csúcson tartsuk, hogy szembenézzünk bármilyen fenyegetéssel, és garantáljuk testi és lelki jólétünket. Tudja, hány adag olajos halat kell bevennie a szokásos étrendbe?

Figyelembe véve, hogy az olajos hal kiváló fehérjeforrás, telítetlen zsírok, különösen Omega 3, ásványi anyagok, például jód, vas, foszfor, magnézium és kalcium, valamint A-, D- és B12-vitaminok; hetente kétszer-háromszor szerepeljen az étkezési naptárban.