Az alternatív napi étrend fázisai
A alternatív napi étrend Ez egy fogyókúrás módszer, amely jelenleg divatos, mivel teheti sújt veszteni anélkül, hogy éhezne, és nincs élelmiszer-korlátozása. A diéta megalkotója az Ruben Bravo, a gasztronómia és a táplálkozás szakértője, aki biztosítja, hogy erre nincs szükség éhezik hogy lefogyjon egy kiló sorozat és megmutassa a ideális figura.
Az alternatív napi étrend fázisai
Ez a fajta diéta három alapvető szemponton alapul: táplálkozás, érzelmek és egészség. Ezen keresztül a személynek meg kell találnia egy fizikai és szellemi egyensúlyt, amely segít elérni az övét ideális súly. Az alternatív napi étrend abból áll három fázis amelyben az illetőnek el kell érnie a célját.
- Gyors fázis. Ez az első szakasz kb 3 hét és bennük az embernek veszítenie kell 4 és 6 kg súlyú. A cél a folyadékretenció megelőzése és a máj működésének javítása.
- Evolúciós szakasz. Ez a második szakasz kb 9 hét és az embernek 9 és 13 kiló között kell fogynia. A fázis célja a koleszterinszint csökkentése, az immunrendszer megerősítése és a megelőzés kardiovaszkuláris kockázat.