Mennyit kell enni, ha fogyni akarok
Írta: Emma Colosia
Még akkor is, ha szuper kiegyensúlyozottan étkezik, minden három órában, és edz, nem tudna lefogyni, ha nem a megfelelő időben eszik.
A Harvard Egyetem tanulmánya azt sugallja, hogy bármennyire is egészségesen táplálkozik, ha az étkezési idők nem egyeznek a cirkadián ritmusával, akkor a vércukorszintje megemelkedhet, és ezáltal megnövelheti azt a hormont, amely több zsírraktározásra készteti Önt: az inzulin.
A kutatók ezért készítettek egy tervet arra, hogy enni tudjon ezek között az órák között, és gyorsan fogyjon.