Cardio 4 perc alatt
Végezze el ezt a körkörös edzést a szabadban naponta 2-3 alkalommal ezzel az 5 egyszerű, de intenzív gyakorlattal.
- Clarabel Fitness Modell
Ha egyszerű, de hatékony edzésre vágyik, akkor jó helyre került. Ebben az exkluzív edzésben könnyű gyakorlatokat találhat a végrehajtásában, amelyet a intenzitás a végrehajtás során, amely aktiválja a kardiót és felgyorsítja az anyagcserét hogy lehetővé tegye a nagyobb zsírégetést.
Művek Hetente 2-3 alkalommal ez az edzés, és 4-szer teljesítse az összes gyakorlatot. Köszönet @clarabelfitnessnek az exkluzív Deporlovers képzés elvégzéséért.
Ne felejtsd el, hogy belépsz a Deporlovers Facebook oldalára, és TETSZIK, és kommentáld a videót.
Képzési célok
Ezután elmondjuk az összes olyan gyakorlatot, amelyet meg kell tennie a kardio-hang edzés teljesítéséhez.
| Guggolás | 60 » | 30 » |
| hegymászók | 30 » | 30 » |
| Deszka emelők | 30 » | 30 » |
| Oldalsó lemezek | 60 » | 30 » |
| Fekvőtámaszok | 30 » | 30 » |