Caribazo újság
Roymar Narváez táplálkozási szakértője, a Gold’s Gym kifejezte, hogy a megfelelő tanácsadás nélküli fogyás megpróbálja befolyásolni az érintett immunrendszert. Minden ember álma az, hogy jó egészséget és karcsú alakot mutasson családjával és barátaival. Ezért sokan alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek a fogyáshoz, ha sokkal kevesebbet esznek és több fizikai tevékenységet végeznek.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend olyan, ahol az étrend által biztosított energia és tápanyagok mennyisége alacsonyabb, mint amennyit az egyénnek el kell fogyasztania, figyelembe véve életkoruk, nemük és fizikai állapotuk szerinti kalóriaigényüket.
De ha ezt a súlycsökkenési módszert nem alkalmazzák helyesen, az súlyos testkárosodást okozhat, különféle kellemetlenségeket és fizikai problémákat okozva.
Roymar Narváez, a Gold's Gym táplálkozási szakorvosa kifejtette, hogy ha nincs megfelelő kontroll vagy táplálkozási tanács az alacsony kalóriatartalmú étrendet folytató személy számára, az különféle negatív hatásokkal járhat, amelyek lehetnek: gyengeség, hipoglikémia, az izomtömeg csökkenése és zsírszövet.
Biztosította, hogy ha az egyén nagyon korlátozza az elfogyasztott ételeket, akkor ez a diéta negatív hatással lesz a szervezetre, ezért ideális esetben az összes élelmiszercsoportot meghatározott mennyiségben eszi meg, és ez annak a tervnek megfelelően megy, amelyet egy táplálkozási szakértő.