Carmen Carballo Pszichotechnikai Poliklinika - Megtanítjuk a jobb étkezést
Írta: 2020. március 08. .
Az év kezdetével sokan fontolgatjuk változtasson azon, amit tudunk, hogy nem járunk jól, a megkezdett új év állásfoglalásai.
A leggyakoribbak a dohányzásról való leszokás, a testmozgás és a fogyás. Az ezekre a célokra adott érzelmi válaszunk általában erős kiindulópont, ami arra késztet minket, hogy nagy elhatározással, de kevés módszertan mellett haladjunk e cél érdekében, és mi történik ilyenkor? a módszer és a kíséret hiánya azt jelenti, hogy rövid idő alatt hiányzik a motiváció vagy hogy meg vagyunk elégedve az első előrelépésekkel és elhagyjuk a célt ...
Ha meg akarjuk szerezni a változás szokásainkban, fontos az a használata módszer hogy segítsen alkalmazkodni új szokások, amelyeket el kell sajátítanunk. Érte, a szakember kísérete kulcsfontosságú biztosítani számunkra azokat az eszközöket és tanulást, amelyek segítenek abban, hogy jó úton haladjunk.
Ha arról is beszélünk sújt veszteni, csináld szakember felügyelete nélkül, étrendünket kontrollálhatatlanul megváltoztatva, ez kockázatot jelent az egészségünkre hogy nem szabad futnunk.
Azt javasoljuk ha újévi elhatározása a fogyás volt és máris félreteszed "egy évre", gondoljon arra, hogy hagyja magát segíteni egy táplálkozási szakembernél amely útmutatással szolgálhat a cél felé, és biztosíthatja, hogy rendelkezzenek útmutatásokkal ahhoz, hogy ezt egészségük szempontjából biztonságos módon, idővel tartsák meg.
Bizonyára nem ez az első alkalom, hogy akaraterőn alapulva és nagy megkötésekkel kezdtek harcolni azok a plusz kilók ellen. Tényleg úgy gondolja, hogy az ilyen típusú improvizált étrend idővel fenntartható?. És mi történik általában, ha otthagyod?.
A titok az egészséges szokások megteremtése, nem pedig korlátozások. Arról van szó, hogy megtanulja táplálni magát. Értsd meg, hogy tisztában kell lenned a különféle ételek hozzájárulásával és élvezetével, és nem szabad korlátoznod magad. Kevesebb csoda diéta és több egészséges étkezési szokás! .