Anyai táplálás késés alatt - Instituto Dra
Vigyázzon a szoptatás laktáció alatt Nagyon fontos, és ismerni kell az ajánlott ételeket és azokat, amelyeket kerülni kell.
Egy anya képessége tejet termelni, mind mennyiségben, mind minőségben magától értetődő.
Azonban a Szoptatás megváltoztathatja az anya testösszetételét és táplálkozási állapotát.
Nál nél Intézet Dra. Gómez Roig, szülésznőnk folyamatos szoptatási támogatást kínál, a szülés előtti látogatásoktól kezdve és közvetlenül a szülés után.
Kínálunk a oktatási program a nők és partnereik, akik szeretnék, a szoptatás népszerűsítésével Online szoptatási tanfolyamok.
Ebben a bejegyzésben mindent meg fogunk beszélni a szoptatás alatti szoptatással kapcsolatban.
A szoptatás hatása a szoptatás ideje alatt
Tudnia kell a a szoptatás laktációra gyakorolt hatása és a csecsemők egészségében.
A szoptatás befolyásolja a szoptatást, mivel ehhez meg kell növelni az energia és további tápanyagok mennyiségét az étrendben.
A krónikusan hiányos étrend kimerítheti az anya tápanyagkészleteit, és káros hatással lehet a tej minőségére is.
Az ismert információkat az alábbiakban határozzuk meg:
Élelmezési követelmények a szoptatásban
A szoptatás ideje alatt magas az élelmiszer- vagy táplálékigény.
A energiaigény; fehérje; vitaminok A, C, E, B1, B6 és B12; folsav; és ásványi anyagok: a jód, a szelén és a cink is nő a szoptató nőknél.
Éppen ellenkezőleg, a D- és K-vitamin, valamint az ásványi anyagok, például a kalcium, a fluorid, a magnézium és a foszfor követelményei nem különböznek a laktációs és a nem laktációs állapotok között.
A nőknél a egyensúlyi étrend, a nagyobb táplálékbevitel kielégítheti az ebben az időszakban szükséges magasabb táplálkozási igényeket.
Ezenkívül egyes korlátozó étrendekhez étrend-kiegészítőkre lehet szükség.
Ugyanúgy fontos a szoptatás a szoptatás alatt, mint a terhesség alatt történő táplálás. többet látni.
Energia- és kalóriaigény
A szoptatás alatti szoptatás során ismernünk kell a szükséges energia- és kalóriaigényt.
Az energiaigény az anya korától, súlyától, magasságától és a fizikai aktivitás szintjétől függ.