Céklalé az immunrendszer fellendítéséhez 2018

CÉLBAJTALÉTA AZ IMMUNRENDSZER MEGERŐSÍTÉSÉHEZ

Ma egy nagyon egyszerű elkészítési receptet hozok nektek, könnyű és egyben hasznos a test számára. Előnyei között szerepel a nagy segítség erős immunrendszer fenntartása, a jó állapotú bőr, és egyesek vitaminszint (C, B, folsav) és ásványok (vas, kalcium, magnézium ...) nagyon magas.

2018

Arról szól a répa és sárgarépalé, amihez adhatunk még néhány összetevőt, hogy fokozzuk a hatását (citrom, zeller, spenót ...), de amely alapjában a következő összetevőkből áll.

Cékla és sárgarépalé vagy Cékla és sárgarépalé.

  • Egy csomó cékla friss (3-4), ha lehetséges a levelek, mivel sokkal magasabb tápértéket tartalmaznak, mint maga a répa.
  • 3-tól 4-ig sárgarépa kötegekben vagy külön (a leveleket is használhatja, bár opcionális)

Opcionálisan hozzáadhatja:

  • A pálca zeller, ami sokat tartalmaz nátrium Y segít rögzíteni a tápanyagokat és javítja a gyomor pH-ját.
  • Spenót, kelkáposzta, saláta, vagy bármely más magas ásványianyag-tartalmú zöldség a lé tápértékének megerősítésére.
  • Citrom vagy mész, ami sokat tartalmaz C-vitamin, és ez segít megjavítani a vasat a répában.
  • Alma vagy körte ha az íze nagyon savanyú/keserű

Répalé készítése, elkészítési módszer:

Most elmagyarázom neked hogyan kell elkészíteni a répalevet erre két lehetőséged van: egyrészt, egyszerűen használhat nagy teljesítményű facsarót, vagy ha nincs a turmixgép hogy összeturmixolja az összetevőket szűrővel együtt szűrni a rostot.

Használhatja a keverőt is, de akkor a hatás nem lesz ugyanaz. Ne feledje, hogy egy gyümölcslé a gyümölcsök és zöldségek folyadéktartalmáról szól, vagyis akkor is, ha összetörjük és összekeverjük az összetevőket, nem a rostot fogyasztjuk, mint egy turmixban vagy turmixban.

Ez nagy haszonnal jár a test számára, mivel nem kell megemésztenie a keveréket, hogy felszívja az összes tápanyagtartalmat, adva a pihenés a belső szerveken egyidejűleg fokozott táplálkozás összességében. Ez aztán a fő különbség a lé és a turmix között: amíg a a lé az emésztés táplálására és megkönnyítésére összpontosít mert adjon egy kis szünetet a testnek, a a turmix keményebbé teszi az emésztőrendszert, amelynek több méregtelenítő és kielégítő erő (rost és térfogat szempontjából) mennyire tápláló.