Cellulóz fogyókúrás típusokhoz, felhasználási módszerek, vélemények
Az emésztőenzim rezisztens rostot rostnak nevezzük.
A megfelelő táplálkozás alapja.
A cellulóz leírását abból kell kezdeni, hogy két típus fordul elő:
- Oldódó - Növényi eredetű gyantákból és pektinből áll. Vízben duzzadva felszívja az epesavakat, amelyek nem engedik be a vérbe. Amikor vízben feloldódik, zselatinná válik és megtölti a gyomrot, nem engedve sok ételt elfogyasztani;
- Oldhatatlan - Cellulózt és lignint tartalmaz. A puffadás a belek gyors kiürüléséhez vezet, és eltávolítja a koleszterint a szervezetből. Ez normalizálja az anyagcsere folyamatát, megakadályozza a székrekedést és csökkenti az epehólyag köveinek kockázatát...
A táplálkozási szakemberek szerint napi 1,5 csésze zabkorpa fogyasztása csökkenti a szervezetben a méreganyagok mennyiségét. A rost, amely felszívja a bélbe jutó káros anyagokat, csökkenti a rák kockázatát.
A rostok típusai a fogyáshoz.
Tökmagok
Mint tudják, a tökmagokban gazdag réz, cink, szelén, magnézium, foszfor, illóolajok, E-vitamin, valamint a B, K, C, A, D csoport egyes vitaminjai vannak.
A tökmag előnyei:
- Normalizálja a koleszterint és a cukrot;
- Javítsa a test állapotát káros anyagcserével, magas vérnyomással és cukorbetegséggel;
- Azáltal, hogy úgynevezett étkezési csomót képez a gyomorban, jól megtartja a nedvességet és elősegíti az epe eltávolítását;
- A tökmagban lévő pektinek megvédik a beleket a rákkeltőktől;
- Megszünteti a székrekedést és értékes, ha dysbiosis;
- Tök rostmag a fogyáshoz - kiváló eszköz a férgek megelőzésére;
- Az emberi gyomorban megduzzadva a rost felszívja a salakot, az ammónia feleslegét, a méreganyagokat.
A fogyáshoz 2 evőkanál. l tökmag naponta kétszer egy órán át étkezés előtt, igyon egy pohár vizet.
A fogadó tanfolyam 3 hónapig tart.
Az ellenjavallatok közé tartozik az egyéni intolerancia és a gyomor-bél traktus betegségei.
Bogáncs (tej bogáncs)
Ez a növény nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, szilíciumot, rézet, szilimarint, vasat és bioflavonoidokat.
A bogáncs rost előnyei:
- Erős nedvszívó tulajdonsággal rendelkezik;
- Kiváló profilaktikus szer az epeválasztás serkentésére;
- Csökkentse az expozíció mértékét alkoholmérgezés után. Az erőteljes antioxidáns, amely felépíti az anyagcserét és megvédi a sejteket a pusztulástól, a selemarin részét képezi a bogánctól;
- Nagyszerű módja annak, hogy a bőröd fiatal maradjon;
- Fokozza az immunitást.
A felsorolt előnyök alapján egy dolog a következő: a tej bogáncs vagy a bogáncs fogyókúrás termékként fogyókúrás termékként működik.
A máj tisztításával helyreállítja funkcióit, hozzájárulva ezáltal más szervek munkájának normalizálásához.
A fogyáshoz a bogáncsot a következőképpen használják:
- Felnőtt adag - 1-2 evőkanál. kanál naponta egy órán át étkezés előtt, mosva vagy feloldva 250 ml vízben;
- Súlyos májproblémák esetén használat előtt konzultáljon orvosával;
- Rost használata esetén ne felejtse el növelni a vízfelvételi arányt.
Vigyázat: Ne alkalmazzon tejes bogáncsot szoptatás, terhesség, rák, gyomor-bél traktus problémái és egyéni intolerancia alatt.
Ne felejtsük el azt is, hogy a bogáncs túlzott használata gázokat, fejfájást, emésztési zavarokat és allergiás bőrreakciókat okoz...
A búza
Mindenekelőtt a korpa (búza), valamint bogyók, gyümölcsök, gyógynövények és diófélék.
Ha étrendje búzarost használatán alapul, oldjon fel 2–4 evőkanál terméket egy pohár folyadékban, és az így kapott összetételt vegye be minden (fő) étkezés során. Leggyakrabban levesek és húslevesek kiegészítéseként szolgál.