CÉLOK; GYAKORLATI NŐI GYERMEK San Sebastianban

Edzőterem Donosti Cash-ben Menetrendek szabadsága, remek légkör, minőségi szolgáltatás-árú Pilates

Úgy döntött, hogy elindítja, gratulálunk, ez az egyik legjobb döntés, amelyet meg tudott hozni, és egyértelműen segít javítani egészségét és testalkatát.

Az első kérdés, amellyel találkozik, azzal kapcsolatos, hogy mi lesz a CÉLJA: nem azonos a TONE-ra edzeni, izomszövetet építeni, jobban teljesíteni a kedvenc sportjában, vagy versenyezni, mint veszteségért tenni. súlya: az eljárások különbözőek, a módszerek is.

Hadd tanácsoljuk Önnek, és ajánljuk fel Önnek a legjobb lehetőséget. Itt vannak a fő célok, amelyekért eljöhet az edzőterembe:

1) Vonat, hogy elveszítse a mennyiséget és az extra kilókat:

Többségében ezért döntenek az emberek egy testedzési program mellett. Ha úgy érzi, hogy túlsúlyos vagy túlsúlyos, ha a fizikai teljesítménye nem ugyanaz, mint korábban, ha petyhüdtnek tűnik a tükörben, annak ellenére, hogy mindenki azt mondja neked, hogy jól vagy, és nem szereted a képedet, ha a derekad kitágult, akkor a zsírvesztéshez kell edzeni. Az ilyen típusú képzés kulcsa a következő: TÁPLÁLKOZÁS, valamint a tónus és a zsírégető munka jó kombinálása. Az alakformáló edzés során létrejön az izomszövet, amely égeti a testzsírt, mivel ha helyesen eszel, akkor üzemanyagként fogja használni, amikor a "zsírégető" edzésed megköveteli.

Ha azt akarja, hogy a zsír formájában tárolt energia eltűnjön a testéből, alkalmazza a logikát, ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek sok energiát (kalóriát) szolgáltatnak, ha nem, akkor a testének nem kell tartalékhoz folyamodnia.

2) Vonat az izomtömeg növelésére:

Sok nő, bár látszólag vékony, és a táblákon a súlya többé-kevésbé helyes, "puhának" tűnik, és úgy érzi, hogy nincs jól. Ez azért történik, mert kevés az izomszövet, és meglepődnek, ha a zsír% -át mérjük, az túl magas.