CentreMBG Food
A magzat helyes növekedését és a terhesség normális fejlődését kiegyensúlyozott étrenddel érjük el, a minőséget előtérbe helyezve a mennyiség helyett. Az étrendnek abból kell állnia három főétkezés, nem túlzottan nagy és két bevitel van közöttük, vagyis valami könnyű reggel közepén és délután. Kell, hogy legyen könnyen emészthető étel, amiért muszáj kerülje a nagyon fűszeres, nehéz vagy magas zsírtartalmú ételeket a jó bélműködés megkönnyítése érdekében, amely hormonális okok miatt némileg lelassul a terhesség alatt.
A NAUSEA és/vagy Hányás esetén az ideális megoldás nem a folyadékokkal való visszaélés, sokáig nem hagyva üresen a gyomrot, pépes ételeket egyél, nem túl forró, nem túl ízletes ... Ha reggel készülnek, ajánlott süteményt vagy valami puhát venni az ágyban, és 5 perc után kelni. Ha ezen étrendi intézkedések ellenére is fennáll az émelygés és a hányás, vegye fel velünk a kapcsolatot, mivel vannak olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek Önnek. A második, és különösen a harmadik trimeszterben gyakori a szenvedés Savasság Y Gyomorégés. Csakúgy, mint az émelygés esetén, az étrend megváltoztatásával néha eltüntethetjük vagy csökkenthetjük. Szedhet néhány savkötőt is.
Egyik nagy a terhesség emésztési problémái, egyformán annak köszönhető a béltranzit lassulása, a székrekedés. Az étrend beállításával, vagyis a rostokban gazdag gyümölcs és zöldség bevitelének növelésével megpróbálhatjuk elkerülni. Ugyancsak tanácsos evés után nyugodtan sétálni, és megpróbálni sok folyadékot inni.